4 motive pentru care sa faci miscare in fiecare zi

Categories Retail, Sanatate, Sfaturi
www.artsporttotal.ro

Tot auzim vorbindu-se despre importanta pe care o are sportul o are in viata noastra. Il recomanda toti, de la medici la persoane specializate in nutritie si asa mai departe. Cei care il practica se bucura de nenumaratele avantaje pe care miscarea le ofera. Sunt insa si cei care nu au manifestat interes vis a vis de asta si poate ca este si motivul pentru care nu au intocmai o sanatate stabila. Mai ales persoanele care au un stil de viata sedentar cunosc reactiile adverse pe care le are lipsa miscarii si statul intr-o pozitie zi dupa zi, ore in sir.

Are efect anti stres

Antrenamentele fizice intense reprezinta solutia eficienta pentru a elibera stresul, atat de mult prezent in vietile noastre. De multe ori ne simtim coplesiti de sarcinile parca peste puteri pe care le avem de indeplinit la locul de munca, dar si acasa, mai ales cand sunt prezenti in familie si copii.

Ei bine, realizarea de macar 30 de minute de miscare zilnic este ca o terapie impotriva stresului. Daca nu reusim sa il combatem complet, cel putin amelioram din efectele negative pe care acesta le are asupra corpului.

Esti mult mai energic

Daca iti lipseste energia si de multe ori simti ca nu reusesti sa treci peste o zi solicitanta, ar trebui sa descoperi beneficiile sportului. Nu spune nimeni ca trebuie sa mergi la sala ca sa il faci. Poti sa ai in vedere cateva accesorii sportive pe care sa le folosesti in confortul propriei case. Te scutesti astfel si de efortul de a merge pana la sala. Este adevarat ca dupa ce ai depus efortul fizic in urma exercitiilor pierzi din energie, insa in acelasi timp asiguri un flux crescut circulatiei sangelui spre organe. Iata ca in cele din urma asiguri o mai buna rezistenta fizica prin miscare.

Te ajuta sa ai o inima puternica

Nenumarate persoane sufera de boli de inima si numarul celor care mor din cauza acestora este in continua crestere. Mai ales daca stii ca esti predispus la o boala de inima, dar nu doar in acest caz, ar trebui sa ai in vedere miscarea zilnica. Acest obicei bun iti va intari muschii inimii, facand-o mult mai rezistenta si totdata mai putin expusa la afectiuni cardiace.

Iti creste performanta

Pe langa numeroasele avantaje fizice si a faptului ca vei fi mai tonifiat, sportul te ajuta si din punct de vedere intelectual. Atunci cand faci din sport o obisnuinta, contribui totodata si la o mai mare capacitate de concentrare, de rezolvare a problemelor, esti mai organizat, toate schimbarile sunt spre bine.

Nu in cele din urma, desi pentru multi este principalul obiectiv, sportul te ajuta sa elimini kilogramele in plus. Daca esti dintre cei care urmaresc astfel de rezultate, sa stii ca nu alimentatia este tot, chiar daca si aceasta reprezinta o parte importanta din proces. Este necesar de asemenea sa faci efort fizic pentru a-ti intari organismul, pentru a accepta mai bine schimbarile de alimentatie pe care le adopti.

Succesul dietelor consta in sprijinul medicului nutritionist specialist

Categories Ingrijire, Sanatate, Sfaturi
chiromedicahealthcenter.ro

Toti cei care doresc sa slabeasca, sa isi mentina numarul de kilograme, care cauta educatie alimentara si doresc sa urmeze o dieta impusa din motive medicale care sa le devina pe termen lung un mod de viata apeleaza cu incredere la medicul nutritionist. Acesta nu doar ca ofera o solutie personalizata, ci si o maniera sanatoasa, cu efecte benefice, ce nu inseamna a slabi radical, dar fara sa fie un efect durabil.

Aparte de ceea ce un medic nutritionist va oferi unui pacient ca o dieta personalizata, raman in vigoare desigur teorii general valabile ce sustin un stil de viata sanatos si un ritm alimentar pe masura. Oricine este interesat poate cauta retete nutritionisti Cluj sau din alte renumite zone unde specialisti s-au remarcat pe aceasta nisa. Sunt exemple concrete oferite si de persoane publice pana la urma.

Reguli de baza pentru nutritie sanatoasa

  1. Diminuare sau eliminare de fainoase si alimente grase

Grasimea este si ea importanta si da si gust mancarurilor, insa tot ce este in exces dauneaza. In special grasimea de origine animala, de la unt la branza grasa sunt produse ce trebuie limitate in consum. Se exclud grasimile hidrogenate cum ar fi margarina, produsele de patiserie, indulcitorii si aditivii, conservantii si sosurile procesate.

  1. Bauturile indulcite, carbogazoase sunt interzise

Acestea sunt cu un continut foarte mare de zahar. Chiar si sucurile naturale contin mult zahar, de aceea se recomanda mai degraba diluarea lor cu apa plata, fiind foarte concentrate. Efectul va fi acela de crestere a insulinei.

  1. Alimentele cu indice glicemic mic sunt recomandate nu doar celor cu diabet

Secretul acestora consta in faptul ca sunt satioase, tin de foame cum s-ar spune. Aici se include fasolea alba spre exemplu, leguminoasele, spanacul, lintea, printre altele. De asemenea, acel obicei prostesc de a ciuguli cum se spune in popor, de a manca intre mese orice cade in mana poate deveni un inamic al siluetei. Nu doar ca se produce un dezechilibru al meselor si poftei de mancare, insa se instaleaza un fenomen destul de rapid placut, acela de a manca alimente de orice fel, oricand intre  mese.

  1. Rezultate mentinute

Poate ca putini stiu insa abia dupa primele 3 kilograme pierdute se poate spune ca se incepe adevarata lupta cu slabitul. Desigur, este nevoie de timp, ambitie si rabdare, alaturi de o dieta echilibrata. Slabitul va fi unul rapid, mai ales prin deshidratare, unul lent, pentru cei care adopta o dieta, in paliere sau in trepte, cand dupa cateva zile se observa si stagnarea.

Desigur ca fara sport nici aspectul fizic nu are cum sa arate tonifiat, nici slabitul nu este eficient si se pare ca nici corpul nu se simte realmente prea stimulat. De retinut de asemenea ca modul de viata anterior, asa cum il stiu parintii sau bunicii nostri, se raporteaza la stilul de viata si de existenta din trecut, cand si activitatea zilelor era alta, cu munca campului spre exemplu. Asadar, stilul de viata de actual, mai ales cel sedentar, trebuie sa corespunda cu un stil alimentar mai atent selectat, pentru ca arderea grasimilor nu mai este aceeasi.

Numai un medic nutritionist poate oferi solutii personalizate tinand cont de problemele de sanatate a fiecaruia.

Cu si despre seo, in explicatii de la GoldenAgency.ro

Categories Sfaturi, Tehnologie
goldenagency.ro

Nu este un secret faptul ca lumea seo se schimba si se impune astfel o actualizare constanta privind metodele aplicate. Explica asta si specialistii de la GoldenAgency.ro, cei care spun din propria experienta ca este destul de greu de inteles ce trebuie facut unui site pentru ca acesta sa isi imbunatateasca gradul de vizibilitate in rezultatele motorului de cautare daca nu intelegi de fapt scopul. Cu alte cuvinte, se pune mai presus de toate modalitatea de a aduce trafic site-ului, de a-l promova, intelegand lumea seo pas cu pas.

Factori seo de actualitate

Testand si urmarind cum indexeaza Google site-urile factorii decizionali din acest punct de vedere au devenit reper pentru cei care au campanii seo in desfasurare. Iata ce spun specialistii de la GoldenAgency.ro cu privire la factorii care conteaza la ora actuala.

Timpul petrecut pe site – exista numeroase motive pentru care un vizitator sta pe o pagina. Cert este ca el are nevoie de o experienta completa aici, deci timpul petrecut pe o pagina cu cat este mai incdelung, cu atat mai bine. O metoda de aplicat aici este furnizarea de continut calitativ, dar si atractiv, cum ar fi video-urile. Aceasta referinta de timp se gaseste in Google Analytics si poate fi imbunatatita, desigur.

Page speed – sau in termeni tradusi viteza de incarcare a unei pagini. A contat si pana acum, conteaza si la ora actuala, caci nu sta nimeni sa astepte prea mult pentru a obtine o informatie, nu in era vitezei in care traim. Aici timpul mai scurt inseamna un scor mai bun, iar daca este nevoie de o referinta in acest sens se pare ca 3 secunde este aceasta.

Site responsive – ceea ce era candva un trend acum este o necesitate pur si simplu. Asta pentru ca utilizatorii sunt tot mai mult timp in deplasare si se bazeaza pe dispozitivul mobil pentru a accesa paginile de interes. Asadar, indiferent de pe ce acceseaza, site-ul ar trebui sa ofere experienta completa, cu tot cu timp de incarcare rapid.

Securitatea site-ului – din nou ne referim la o tendinta actuala, aceea de a fi mai atent la accesari. Utilizatorii isi doresc evitarea de conexiuni suspicioase si virusate, se doteaza chiar si pe telefoane cu tot felul de programe de avertizare pentru posibili virusi, deci automat sunt mai selectivi cu paginile accesate. Cand conexiunea este securizata certificatul SSL ofera si autoritate site-ului. Diferenta este si usor de sesizat, fiind de tipul https.

Headings – desi acestea nu mai au aceeasi valoare ca in trecut, conteaza si ele. Alese si incadrate corespunzator, acestea ajuta la o lecturare mai rapida si mai placuta, imbunatatind deci experienta utilizatorului.

 

Pana la urma conceptul este oarecum acelasi, desi este trecut in mediul digital: se doreste imbunatatirea vanzarilor, cu adresare directa catre cei ce sunt potentiali clienti. In loc de magazine fizice vizitatorii intra pe site. Daca ne gandim la similaritatea aceasta, ne dam seama ca prin seo ne adresam clientilor, aproape ca si in lumea reala: cuvinte bine alese, un spatiu placut, primitor, gasind in acel loc informatii relevante. Clientul ajunge astfel sa aprecieze si chiar sa cumpere. Trebuie doar sa stie despre tine si sa te gaseasca usor.

 

 

 

Cum sa NU te imbraci cand esti gravida!

Categories Sfaturi

Foarte multe femei, in timpul sarcinii, considera ca stilul nu mai are atat de mare importanta si ca trebuie sa se multumeasca doar cu hainele ce le asigura lejeritatea. Corect este ca in aceasta perioada femeile sa se ingrijeasca mai mult pentru ca imaginea pe care o ofera o femeie insarcinata este absolut fermecatoare.

In primul rand, hainele largi reprezinta cea mai nepotrivita decizie… Evidentierea burticii de gravida este cel mai indicat lucru in aceasta perioada. Cu ajutorul unor rochii sau bluze mulate, iti vor fi perfect conturate trasaturile corpului tau. Pe durata sarcinii, aspectul feminin nu dispare, ci dimpotriva este cu atat mai vizibil.

Culorille sterse si insipide nu te vor avantaja sub nicio forma. Tot ceea ce intra in categoria imbracaminte gravide  trebuie sa contina cele mai colorate si energice nuante, fie ca este in perioada de vara ori cea de iarna. Aceste luni in care porti in pantece un bebe trebuie sa fie pline de un dinamism pozitiv care trebuie sa se vada atat pe chipul tau, cat si in ceea ce porti.

Calitatea hainelor este foarte importanta in perioada maternitatii. Daca in restul timpului esti atrasa sa cumperi o pereche de blugi foarte draguti, dar care stii ca nu au la baza o calitate foarte buna, ei bine, acum esti obligata sa porti imbracaminte din materiale sigure si confortabile. Corpul si pielea ta devin mai delicate, astfel ca trebuie sa le oferi protectia necesara. Bumbacul sau lycra au un efect pozitiv atata asupra aspectului fizic al corpului tau pe durata sarcinii, dar sunt si recomandate pentru ca iti garanteaza confortul.

Nu iti exagera aspectul normal al sarcinii prin purtarea dungilor orizontale care iti latesc cu foarte mult silueta. Cele mai recomandate imprimeuri sunt cele marunte sau mai delicate. Modele florale, cele cu buline sau alte mici figurine ori chiar animal print-ul sunt mai indicate deoarece creioneaza intr-o forma mult mai gratioasa burta de gravida.

Rochiile drepte ilustreaza o imagine foarte neinspirata pentru ca vor crea impresia ca intregul tau corp a captatat niste proportii uriase. Aspectul va fi unul cubic, care nu va transmite deloc finete si feminitate.

In aceasta perioada, silueta nu este singura parte a corpului care prezinta modificari. De exemplu, sanii isi pot mari cu mult volumul, iar adoptarea unei rochii sau tinute cu un decolteu foarte adanc nu creeaza deloc un aspect placut. Pentru a te simti inca provocatoare, poti opta pentru expunerea altei parti, precum picioarele sau umerii.

Evidentierea burticii de viitoare mama trebuie sa se faca, totusi intr-o maniera cat mai discreta si eleganta. Daca vei purta rochii transparente in sau bluzite prea scurte si stramte care lasa buricul la vedere, ai crea, din nou, o imagine total nepotrivita. Formele noi pe care le capata corpul tau trebuie aratate, insa nu intr-un mod prea vizibil care sa ucida tot farmecul. Stilul feminin si discret trebuie sa fie la fel de puternic in aceasta perioada ca intotdeauna.

Mandria de a fi gravida trebuie sa fie aratata de fiecare femeie. Intr-un stil rafinat si delicat, feminitatea oferita de burtica care va fi intr-o continua crestere merita a fi subliniata prin tinutele ce le vei adopta.

Bralette sau de ce femeile vor sa fie sexy fara sa mai sufere

Categories Retail, Sfaturi
sutiene dama

Noi, femeile am fost si inca mai suntem nevoite ca de-a lungul timpului sa purtam tot felul de tinute si haine mai putin comode, mai ales in cazul evenimentelor speciale. Practic, daca o haina este mult prea comoda, de obicei este din cauza ca nu arata tocmai bine.

Pana si in cazul lenjeriei purtate se aplica aceasta regula, mai ales cand vine vorba de sutiene. De-a lungul timpului s-a considerat ca modelele de sutiene cu balene sunt cele mai indicate, datorita felului in care se asaza pe corp, dar si pentru efectul de sustinere oferit. De aceea, multe femei, cu toate ca nu suporta acest tip de sutiene, au preferat sa il aleaga datorita aspectului oferit. Chiar si dupa numai cateva ore de purtare, un asemenea sutien este mai mult decat inconfortabil, de aceea multe femei au inceput sa urasca aceasta piesa vestimentara, pana la urma, esentiala.

Cert este ca suntem in anul 2018, un an al schimbarilor, in orice, chiar si in ceea ce tine de sutiene dama. Drept dovada, noul tip de sutien, bralette, a inceput sa capete tot mai multa popularitate si sa fie apreciat de tot mai multe reprezentante ale sexului feminin.

Este un concept nou, care imbratiseaza formele unei femei in asa fel incat sa ofere sustinere in zona bustului, dar fara a fi nevoie sa indure stari de disconfort, precum in celelalte cazuri. S-ar parea sa fie alegerea perfecta, indiferent de ocazie sau de momentul zilei in care se poarta acesta.

In plus, purtarea unui asemenea sutien ofera reale avantaje, atat din punct de vedere estetic, cat si stilistic. Poate fi asortat cu numeroase piese vestimentare, pentru crearea unui look iesit cu totul din comun, gata sa impresioneze pe oricine si sa se faca remarcat de-a dreptul.

Atat  femeile conservatoare, cat si cele cu un stil ceva mai rebel pot sa gaseasca echilibrul necesar odata cu purtarea acestei piese de lenjerie. Cele mai indraznete pot sa il poarte pe timp de vara si ca top, combinat cu o fusta cu talie inalta.

Indiferent de anotimp, un bralette este alegerea ideala pentru orice femeie care se respecta si doreste sa isi ofere confortul suprem, chiar si in timp ce face sport. Pe Bralette.ro exista cateva astfel de produse destinate tocmai in acest scop, pentru femeile active, care doresc sa impresioneze in orice moment.

In functie de preferinte, o femeie are la dispozitie mai multe variante de bralette, din care sa poata alege tipul preferat. Astfel, exista varianta sutienelor tip bralette, simple, create din cea mai catifelata si fina dantela,  dar si a celor care au o serie de alte detalii menite sa atraga atentia. Tocmai de aceea, variantele cu bretele in mai multe tipuri de combinatii, atat in zona spatelui, cat si in cea din fata, in zona sanilor pot fi micile detalii care pot sa adauge putina sare si piper fiecarei tinute, care doar in aparenta pare plictisitoare.

Ce parere aveti despre aceste noi tendinte in moda, care sustin confortul? Ati purtat vreodata un bralette sau aveti de gand sa faceti asta?

Top 3 motive pentru care ar fi bine sa ai sticle personalizate la nunta ta

Categories Retail, Sfaturi
sticle nunta

Un eveniment precum nunta pune la bataie iscusinta si simtul estetic, printre altele. Avand in vedere si ce costuri mari sunt incluse, este de la sine inteles ca exista numeroase aspecte ce definesc orice alegere si achizitie legata de acest eveniment. Asadar, din motive practice, de asemenea, afla de ce ar fi inedit sa te bazezi pe sticle personalizate la nunta ta.

Cu si despre sticlele cumparate

Pare ciudat sa te gandesti ca ai nevoie de sticle pentru diversele bauturi servite in cadrul nuntii. Insa daca te gandesti la detalii, acest lucru te poate ajuta sa aduni o nota de inedit pentru decor. Iata si un top 3 al  motivelor pentru care te va interesa sa cauti sticle de nunta 2018.

  • Ai posibilitatea de a servi bauturi unice, poate chiar locale si reprezentative pentru o anume referinta culturala

Sunt situatii in care se doreste a pune pret in mod special pe anumite elemente culturale, printre care si bauturi – de ce nu? Pentru ca unele poate ca nu este posibil a fi comercializate la modul clasic, imbuteliate, trebuie sa te ocupi chiar tu de asta. Asadar, sticlele in cauza vor fi necesare.

  • Poti achizitiona bautura in cantitati foarte mari, ceea ce inseamna costuri mai bine

O varianta ce unii o considera accesibila se refera la achizitia de bauturi necesare unui eveniment precum o nunta, intr-o cantitate considerabila. Din nou, imbutelierea este alta decat cea clasica asadar este necesar a doza cantitatea in sticle usor de folosit si prezentabile in egala masura. Vinul la carafa este un obicei la unele nunti, insa nu si singura bautura ce se poate achizitiona la butoi.

  • Sunt o maniera de a face totul personalizat sau pot fi chiar un mic cadou personalizat, oferit invitatilor

Exista o traditie, legata de a oferi un mic cadou simbolic fiecarui invitat, pentru participare. Se numeste marturie, ceea ce defineste si scopul acestui mci cadou: sa ramana o marturie a evenimentului ce a avut loc. Asa ca si un astfel de motiv poate fi invocat pentru dorinta de a alege sticle personalizate, ce vor fi umplute cu diverse bauturi. Eticheta acestora si ambalajul exterior pot deservi drept maniera de a mentiona in mod expres despre multumirea mirilor de a avea pe invitati prezenti la eveniment.

Tinand cont de toate acestea, sticlele vor deveni o achizitie necesara pentru eveniment. Trebuie mentionat ca acestea se pot achizitiona si online, de altfel aceasta fiind o maniera cu mult mai practica si simplista. Insa de asemenea se merita amintit ca in astfel de cazuri se necesita atentie sporita: la fiecare sticla in parte trebuie sa existe dop si eticheta, ca accesorii ce completeaza sticla in cauza cu cele necesare spre a fi numai buna de oferit.

O recomandare este site-ul invitatiedenunta.ro, acolo unde de altfel se vor gasi numeroase accesorii din aceasta clasa. Pentru a veni in ajutorul celor interesati de aceste sticle, se mentioneaza alegerea dopului pentru a finaliza comanda in cauza. De asemenea, aceeasi pagina include printre altele si invitatii de nunta, sacose, borcane si diverse tipuri de sticle, la preturi accesibile.

Cum alegi clinica potrivita nevoilor tale?

Categories Ingrijire, Sanatate, Sfaturi
clinica

Cu totii stim ca sanatatea este mai importanta decat toate si cautam sa o protejam cum ne pricepem mai bine. Asta nu inseamna insa ca, daca ne confruntam cu o problema de natura medicala, nu trebuie sa apelam la specialisti. Din contra, consider ca e total neindicat sa tratam afectiunile medicale „dupa ureche”.

Diagnosticul corect poate fi pus doar de catre un specialist. La fel sta situatia si cu tratamentul recomandat pentru respectiva afectiune. In consecinta, trebuie sa apelam la serviciile unei clinici. De regula prefer clinicile private, pentru ca ofera mult mai multe optiuni, insa am si cateva criterii pe care le am in vedere atunci cand am nevoie de asemenea servicii medicale. Vi le prezint in randurile urmatoare.

1. Disponibilitatea rapida a unui medic specialist

Sunt situatii in care ai nevoie de o consultatie urgenta. Conteaza foarte mult sa gasesti astfel rapid un medic specialist, iar daca policlinica aleasa ofera aceasta posibilitate, primeste imediat puncte in plus.

2. Posibilitatea efectuarii de analize diverse

Pentru unele afectiuni ai nevoie de analize multiple. Cand consulti oferta unei clinici, uita-te si peste tipurile de analize pe care le poti face acolo. Cu cat sunt mai multe, cu atat mai bine. Daca se mai pot face si in timp util e si mai ok. Si inca ceva: poti face asta chiar de acasa, in timp ce vezi site-ul respectivei clinici, fara sa te mai deplasezi in persoana pana acolo.

analize

3. Preturi corecte pentru serviciile prestate

Chiar daca unele clinici private au tarife mai ridicate pentru analize si investigatii, afla ca pot avea contract cu Casa de Asigurari de Sanatate si cheltuielile pot fi decontate. In plus, contractele incheiate intre clinici si diverse companii pot aduce preturi speciale pentru angajatii respectivei societati, ceea ce este inca un atu. Oricare ar fi situatia, informeaza-te despre preturi si evita sa alegi clinicile unde analizele costa nejustificat de mult.

4. Igiena – un aspect deosebit de important pentru alegerea clinicii

Cred ca nu mai trebuie sa insist aici. Indiferent daca esti sau nu o persoana atenta la detalii, cand vine vorba de spitale, clinici sau farmacii trebuie sa te asiguri ca totul in jur luceste de curatenie.

5. Personalul angajat

Atunci cand ajungem la medic nu o facem de obicei de placere. Avem o doza de stres si de ingrijorare pana primim diagnosticul. In sala de asteptare ne apar in minte tot felul de ganduri si de scenarii. Prin urmare, personalul cu care interactionam trebuie sa fie cat mai amabil, sa ne inteleaga si sa ne raspunda la intrebari atunci cand avem nelamuriri.

6. Incredere

Daca cele 5 lucruri de mai sus au fost indeplinite, in mod cert se va forma un nivel de incredere in respectiva clinica si pana la fidelitatea fata de serviciile pe care le ofera nu mai ramane decat un singur pas.

Fie ca alegeti o clinica dupa renume, tinand cont de recomandarile cunostintelor si prietenilor sau comparand de-a lungul timpului serviciile medicale oferite in policlinici diverse, asigurati-va ca tineti cont si de lucrurile mentionate mai sus. Doar asa veti putea face alegerea potrivita!

Hernia de disc: cauze, simptome si metode de tratament

Categories Ingrijire, Sanatate, Sfaturi
hernia de disc

Hernia de disc este o afectiune cauzata de uzura sau deplasarea discurilor intervertebrale. Acestea ajuta la fixarea vertebrelor coloanei, actionand ca amortizoare. In momentul in care discurile aluneca de la locul lor, substanta gelatinoasa din interior ajunge la radacinile nervoase, iar simptomele sunt mai mult decat neplacute.

Care sunt cauzele aparitiei herniei de disc?

In majoritatea cazurilor, aceasta afectiune apare din cauza adoptarii unor pozitii incorecte, a unor miscari vicioase si repetate de-a lungul timpului. Acesta nu este insa singurul motiv pentru care apare hernia de disc, cauzele afectiunii fiind multiple.

Mai exact, hernia de disc poate sa apara ca urmare a urmatoarelor cauze:

  • Discul intervertebral se deshidrateaza – odata cu inaintarea in varsta, discurile de la nivelul coloanei vertebrale pierd din continutul de apa si prin urmare devin mai putin flexibile si mai predispuse la leziuni.
  • Traumatismele inregistrate la nivelul coloanei vertebrale.
  • Activitate fizica solicitanta, sustinuta in mod repetat pe o perioada indelungata.
  • Expunere prelungita la vibratii si trepidatii – in acest fel se ajunge de asemenea la lezarea discurilor intervertebrale.
  • Stilul de viata sedentar si obezitatea poate fi de asemenea o cauza a aparitiei herniei de disc.
  • O alta cauza pot fi malformatiile congenitale ale coloanei vertebrale.

Ce simptome prezinta hernia de disc?

In cele mai multe dintre cazuri, hernia de disc are ca simptom principal durerea. Aceasta poate fi resimtita la nivelul bratelor, picioarelor, spatelui, a zonei lombare sau a gatului, in functie de pozitionarea discului lezat sau deplasat. Chiar daca initial durerea este resimtita doar in cazul efortului fizic, daca nu se ia nici o masura in acest sens se accentueaza si devine permanenta.

hernia de disc simptome

Amorteala si furnicaturile reprezinta un alt simptom al herniei de disc. Acestea apar la nivelul membrelor situate in acea parte a corpului in care se afla nervii afectati. Senzatia poate fi asemanata cu anestezierea sau electrocutarea zonei respective.

Slabiciunea resimtita la nivelul muschilor aferenti nervilor afectati este de asemenea o forma de manifestare a herniei de disc. Persoana afectata nu va putea face anumite miscari si nu va putea sustine un efort fizic indelungat. De asemenea, si reflexele sunt diminuate, intrucat mobilitatea este redusa datorita durerii si lipsei de putere a membrelor afectate.

Cum alegem cel mai bun tratament?

Alternativele de tratament hernie de disc sunt multiple. In functie de stadiul in care a ajuns afectiunea, se poate apela la tratament medicamentos, la fizioterapie sau kinetoterapie, la interventii chirurgicale sau la o metoda inovativa de terapie non-invaziva – chiropractica.

Aceasta din urma varianta nu este deloc dureroasa, evitand chiar miscarile ce provoaca durere in cazul celor afectati. Exercitiile se efectueaza sub indrumarea specialistului chiropractician si se desfasoara pe parcursul a 4-8 sedinte, perioada dupa care, in majoritatea cazurilor, toate simptomele dispar. Cei interesati de un asemenea tratament hernie de disc pot accesa si pagina www.chiromedicahealthcenter.ro pentru a afla mai multe informatii.

Hernia de disc nu este o afectiune ce trebuie trecuta cu vederea sau ignorata in speranta ca va trece de la sine. Totul trebuie sa inceapa de la fiecare dintre noi: trebuie sa evitam efortul fizic intens pe perioade indelungate, pentru a nu ne suprasolicita; trebuie sa adoptam o postura corecta; trebuie sa ne hidratam si sa ne alimentam sanatos etc. In cazul in care oricare dintre simptomele enumerate mai sus isi face aparitia, va recomand sa gasiti cat mai repede un specialist care sa va recomande cel mai bun tratament pentru hernie de disc.

Cum sa ai parte de o casnicie frumoasa?

Categories Familie, Relatii, Sfaturi, Viata
avocati divort bd-partners

Este foarte important de stiut faptul ca o relatie trebuie sa fie in permanenta intretinuta si periodic apar momente dificile. Ce trebuie facut in astfel de momente si spre ce ar trebui sa se orienteze partenerii pentru a avea parte de o casnicie frumoasa vom prezenta in cele ce urmeaza.

Comunicati!

Acesta este cel mai important aspect pentru o relatie sanatoasa. Spuneti-va ofurile si nu lasati sa se adune pentru ca apoi veti rabufni si in cel mai des caz veti regreta reactia voastra. Trebuie sa vorbiti despre tot ceea ce va framanta, despre ce ar trebui schimbat, ce va deranjeaza si sa gasiti mereu impreuna solutiile cele mai potrivite. Asadar, comunicarea este baza.

Aveti rabdare unul cu altul!

Vor veni probabil momente in care nu va regasiti sau simtiti ca nimic nu merge. Acea perioada va trece, trebuie doar sa lucrati impreuna la asta si sa aveti rabdare. Foarte multe dintre cupluri nu rezista pentru ca renunta foarte usor la ceea ce au si nu lupta pentru binele lor. Recent observam faptul ca crescut numarul cererii de avocati pentru divort in Cluj Napoca, iar oamenii renunta mult prea usor. Perseverenta si rabdarea sunt cele mai importante calitati ale unei persoane.

Iesiti din rutina!

V-o spun cat se poate de direct, orice cuplu are momente in care intervine rutina. Trebuie doar sa va dati seama cand aceasta se instaleaza si atunci e momentul perfect pentru a va surprinde reciproc. Iesiti din oras, faceti o plimbare, deconectati-va de activitatile zilnice si strangeti amintiri sau peripetii noi. Nu evitati sa faceti lucruri usor nebunesti, nu planificati ceva extraordinar, pur si simplu lasati lucrurile sa mearga de la sine si traiti la maxim acele momente.

Lasati orgoliile deoparte!

Cand va doriti sa aveti o casnicie frumoasa cuvantul „eu” nu trebuie sa existe, ci doar „noi”. Evitati sa trageti in directii diferite si lasati orgoliile deoparte. Ambitiile de acest gen nu vor aduce nimic bun, doar reprosuri.

Incurajati-va reciproc!

Este important sa va ajutati sa cresteti si sa scoateti ce e mai bun din fiecare. Cea mai pretioasa relatie este cea in care persoana de alaturi te ajuta sa devii mai bun si te face sa vezi acest lucru. Fiecare dintre noi avem momente in care simtim ca nu putem mai mult, ca nimic nu merge si nu mai gasim nici un sens, atunci e adevaratul moment in care avem nevoie de cineva sa ne readuca pe linia de plutire.

bd-partners

Oferiti libertate!

E firesc si e normal ca fiecare dintre voi sa aiba si activitati ce nu sunt comune. Acceptati acest lucru si nu incercati sa controlati orice situatie. Chiar daca sunteti impreuna, fiecare persoana are nevoie de spatiu, de libertate. Asta nu inseamna ca momentele pe care le petreceti impreuna nu sunt importante, ba din contra, ar trebuie sa fie cele mai placute. Mai multe veti intelege atunci cand veti citi urmatoarea idee.

Aveti incredere unul in celalalt!

O mare parte din cupluri sufera la acest capitol, poate pentru ca nu exista o comunicare suficienta sau poate ca au fost facute greseli, poate unul dintre parteneri a calcat stramb la un moment dat. Cert este ca problema trebuie constientizata si trebuie lucrat la acest aspect. Increderea nu trebuie sa fie oarba, ci sa se castige cu timpul. In paralel cu aceasta va sta si libertatea oferita.

Cumpara o masina de gaurit de calitate de pe tehnicbazar.ro

Categories Casa si gradina, Sfaturi
masina de gaurit

Lucrez de cand ma stiu in constructii si pe tot parcursul acestui timp am avut ocazia sa descopar fel si fel de ustensile, unele mai bune, altele mai putin bune. O persoana care lucreaza in acest domeniu trebuie sa fie echipata corespunzator cu diverse utilaje precum masina de gaurit si insurubat Bosch cu acumulator, capsatoare electrice, ciocane rotopercutoare, ferastraie, generatoare si multe altele de acest tip.

In ultimii ani piata s-a diversificat foarte mult, astfel ca acum tot mai multe sunt firmele care activeaza in acest sector si isi promoveaza serviciile in mediul online. Am intrebuintat articole de la mai multe astfel de societati, pana am descoperit site-ul tehnicbazar.ro. Nu vreau sa para ca ii laud, insa acestia chiar vand produse de calitate.

Masina de gaurit si insurubat Bosch cu acumulator

Recent am ramas fara masina de gaurit si de insurubat, motiv pentru care am decis sa imi iau una de pe tehnicbazar.ro. Auzisem si de la un prieten ca acestea sunt foarte rezistente si se manuiesc cu usurinta, de aceea am si plasat o comanda.

  • Masina de gaurit si insurubat Bosch cu acumulator – reprezinta unul dintre cele mai bune astfel de dispozitive ce poate fi intrebuintat cu succes in ariile destinate. Cea de pe tehnicbazar.ro beneficiaza si de o cutie de viteze ce include 2 planetare, precum si un cuplu de insurubare optimizat, dar si o viteza mai mare de gaurire.

Aceasta poate fi incarcata fara probleme oricand doresti, datorita faptului ca detine si un acumulator, care nu afecteaza in niciun fel celulele. Pe langa toate acestea, masina nu isi va pierde deloc din putere atunci cand este utilizata pentru ca bateria sa poate functiona la capacitate maxima mereu.masina de gaurit

Avantajele oferite de masina de gaurit si insurubat Bosch

  • are capacitatea de a proteja acumulatorul care este inclus in pachet impotriva supraincarcarii, supraincalzirii si a descarcarii, datorita sistemului ECP (Bosch Electronic Cell Protection)
  • este compatibila cu intreg sistemul de acumulatori profesionali marca Bosch
  • poate fi utilizata in combinatie cu diversii acumulatori premium Li-ion Bosch cu carcasa CoolPack. Acestia disipa caldura, prevenind supraincalzirea, in acest fel contribuind la cresterea duratei de viata a masinii de gaurit.

De cand intrebuintez acest aparat, trebuie sa recunosc ca sunt mai mult decat multumit. Acest lucru se datoreaza faptului ca pana in momentul de fata nu mi-a creat niciun fel de probleme si a functionat extrem de bine.

Masina de gaurit are un design placut si este extrem de practica. Nu imi ingreuneaza in nici un fel munca, ci din contra, ma ajuta sa fac ceea ce am de facut intr-un timp mult mai util.

De altfel, chiar daca nu prea obisnuiesc sa fac asta, va recomand cu toata caldura articolele si ustensilele de pe tehnicbazar.ro. Spre deosebire de cele de pe alte site-uri aici preturile sunt chiar convenabile. Cel mai important aspect este calitatea. Si din acest punct de vedere nu am nimic de reprosat.

Stiu cat de dificil este in zilele de azi sa gasesti ceva de calitate la un pret corect. Tocmai acesta este motivul pentru care am ales sa impartasesc cu tine aceasta experienta. Cine stie? Poate iti va fi de folos candva.