Efectele secundare ale calmantelor

calmante

Calmantele sunt folosite pentru a scapa de dureri de cap, musculare si diverse alte tipuri de dureri. Adesea intensitatea durerii ne face sa optam pentru calmante, insa acestea au si efecte secundare uneori. Consumul lor regulat chiar daca durerile nu sunt acute poate duce de asemenea la dependenta. Sa vedem in continuare cateva efecte secundare negative pe care le pot avea calmantele.

Probleme cu digestia. Cele mai frecvente probleme intalnite in cazul consumului excesiv de calmante sunt cele legate de digestie. Se poate ajunge la dureri stomacale, stari de greata, constipatie, diaree si indigestie.

Probleme dermatologice. Uneori calmantele pot cauza si mancarimi ale pielii, in alte cazuri sensibilitatea pielii se face simtita pe intreaga sa suprafata.

Probleme cu vederea. Unele calmante pot cauza vedere incetosata, afectata, insa astfel de probleme apar doar daca efectele secundare sunt foarte intense.

Probleme respiratorii – pot fi intalnite dificultati respiratorii ca efect secundar al calmantelor, de asemenea pot provoca si cresterea sau scaderea pulsului.

In cazuri mai rare, calmantele pot provoca si afectiuni psihologice, precum stari de confuzie sau halucinatii. In alte cazuri, persoanele se simt foarte agitate.

Alte probleme ce pot aparea datorita efectelor secundare ale calmantelor sunt stari de ameteala, slabiciune, chiar si febra sau tuse. Scaderea poftei de mancare se inscrie de asemenea pe aceasta lista, la fel si problemele cu odihna – unii pot sa se simta foarte agitati si sa nu poata dormi, altii se simt mult mai obositi si dorm foarte mult.

Oricare din aceste efecte secundare ar aparea, va trebui sa cereti sfatul unui medic, in cazul in care persista. Poate se impune intreruperea tratamentului cu calmante. De asemenea trebuie ca organismul sa fie tot timpul bine hidratat si sa se asigure un aport de fibre suficient pentru ca acesta sa functioneze normal. Cunoscand acum posibilele efecte secundare ale calmantelor, pentru viitor ganditi-va de doua ori inainte de a lua astfel de medicamente.

Sfaturi pentru curatarea plaselor de insecte

plasa insecte

Expunerea la soare si la intemperiile vremii murdaresc si dau un aspect neplacut plaselor de insecte instalate la ferestre. Prin urmare trebuiesc curatate in mod regulat.

Foarte utile, plasele permit accesul luminii si aerului proaspat, in acelasi timp tinand la distanta vizitatori nepoftiti precum insecte sau polen si praf. Iata in continuare cateva sfaturi pentru curatarea lor mai usoara.

1. Inainte de a le demonta si a le spala, trebuiesc intai sterse de eventualele panze de paianjen, periate de praf cu o perie sau scuturate.

2. Plasele pot fi chiar aspirate, vor fi inlaturate in acest fel toate particulele de praf si polen cu ajutorul periei speciale pentru praf a aspiratorului.

3. Urmatorul pas este detasarea, demontarea plaselor de insecte de la geamuri. Ideal este sa fie curatate intr-un spatiu deschis, daca nu este posibil pot fi spalate in cada. Trebuiesc tinute intr-un unghi aplecat, in asa fel incat murdaria sa se scurga si sa ramana curate.

4. Faceti o solutie din apa cu sapun lichid, pe care apoi o pulverizati pe plasa. Cu o perie fina inlaturati apoi usor murdaria, dupa care clatiti cu apa calduta. Pentru o curatare completa procesul poate fi repetat.

5. Uscarea trebuie facuta intr-un mediu nu foarte cald, intrucat apa cu sapun ramasa sa nu se usuce pe plasa. Daca exista pete care nu ies, poate fi folosita o solutie din apa cu putin otet, dupa care se usuca in aer liber.

6. Dupa uscarea completa, plasa poate fi montata din nou.

Recomandare: folositi manusi de protectie, in cazul in care nu folositi sapun lichid ci detergent in solutia de curatare. Unele persoane au pielea mai sensibila si de aceea se impun masuri de precautie. De asemenea plasa trebuie manevrata cu atentie pentru a nu o rupe. Este mult mai ieftina operatiunea de curatare decat cea de inlocuire completa.

Avantaje si dezavantaje de a fi vegetarian

vegetarian

In ziua de astazi dieta vegetariana a castigat multa popularitate pe tot globul. Este preferata de un numar din ce in ce mai mare de oameni, se spune ca este secretul unei vieti sanatoase. Dieta vegetariana consta la baza din cereale, legume si fructe. Exista, fara indoiala, beneficii pentru sanatate. V-ati gandit insa vreodata daca aceasta dieta este una completa? Poate sa ofere necesarul de nutrienti corpului? Exista cateva avantaje si dezavantaje ale regimului vegetarian pe care le enumeram in continuare.

Avantaje

Dieta vegetariana include la baza cereale, nuci, seminte, fasole, legume si fructe. Este prin urmare bogata in fibre si vitamine. Legumele si fructele ofera acele minerale, nutrienti si vitamine esentiale pentru un corp sanatos. Regimul contine si cantitati reduse de grasimi, colesterol si grasimi saturate. Ca rezultat riscul de crestere in greutate este minimizat. Se reduce astfel posibilitatea aparitiei problemelor cauzate de obezitate.

Dieta vegetariana este de asemenea benefica in cazul in care se doreste scaderea in greutate. Reduce de asemenea nivelul colesterolului din sange, scazand riscul aparitiei diverselor afectiuni precum tensiune arteriala ridicata, probleme cardiace, diabet, artrita reumatoida, osteoporoza, boli ale rinichilor si altele. De asemenea, datorita continutului ridicat de fibre, ajuta la un sistem digestiv mai sanatos.

Dezavantaje

Desi ofera toti nutrientii esentiali, exista cateva substante care nu pot fi obtinute la un nivel suficient. Dieta vegetariana se dovedeste a fi scazuta in proteine, calciu, vitamina B12, fier si zinc. Toate acestea pot fi mult mai usor obtinute din carne si lactate.

Din acest motiv regimul vegetarian nu este recomandat culturistilor, intrucat acestia au nevoie de o dieta foarte bogata in proteine. Un astfel de regim poate duce la o carenta in carbohidrati si proteine, existand si riscul aparitiei anemiei.

Desi exista aceste dezavantaje, ofera si o serie de beneficii pentru sanatate. Odata ce este planificata atent, dieta vegetariana poate sa treaca si peste deficientele in substante nutritive, imbunatatind starea generala de bine, atat din punct de vedere fizic cat si psihic. In cel mai rau caz, poate fi folosita ca o cura de dezintoxicare.

Zvonuri despre iPhone 6S

iphone 6s

La doar patru luni de la lansarea iPhone 6 au inceput sa apara zvonuri despre succesorul sau. Se pare ca iPhone 6S, dupa speculatiile unora, va avea de doua ori mai multa memorie decat iPhone 6, un mic detaliu ce va influenta sever performanta totala a dispozitivului. Va fi urmatorul model lansat de Apple, daca se va pastra linia tipica de lansari (cum a fost si cazul iPhone 5 urmat de iPhone 5S).

Alte zvonuri despre specificatiile succesorului iPhone 6 includ de asemenea posibilitatea introducerii unei camere foto-video mai avansate si gesturi Force Touch imprumutate de la Apple Watch – care nu este inca lansat. Acestea vor schimba in totalitate functionalitatea telefonului, in functie de cat de mult este tinut degetul pe displayul telefonului.

Daca ar fi sa dam crezare tuturor zvonurilor, daca toate cele presupuse s-ar adeveri, la noul model de iPhone ar putea fi disponibili 2GB de memorie RAM de tip LPDDR4, imbunatatire ce s-ar face simtita foarte mult in multitasking si lansarea mai rapida a aplicatiilor. Modelul iPhone 6 lansat recent are doar 1GB de memorie, in timp ce competitori ce ruleaza pe platforma Android ajung sa aiba 2GB sau chiar 4GB de RAM.

Nevoia unui iPhone cu performante imbunatatite a dus si la alte speculatii legate de iOS 9, care va prezenta mult mai importante schimbari decat trecerea relativ fara modificari de la iOS 7 la iOS 8.

Zvonurile despre viitoarea aparitie iPhone au fost oarecum acoperite, intrucat marea asteptare se refera la lansarea Apple Watch in luna martie. De obicei Apple lanseaza noile modele de iPhone in luna septembrie – cel putin cam asa a fost pana acum – asadar e doar o problema de timp pana cand zvonurile si speculatiile in legatura cu specificatiile noului model de iPhone vor lua o mai mare amploare.

Sfaturi pentru a trece peste stresul de vacanta

stres de vacanta

E foarte usor sa fii stresat in timpul vacantelor, in special daca incerci sa faci prea multe lucruri deodata si te astepti ca totul sa iasa perfect. Stresul iti poate afecta sanatatea, facandu-te mai susceptibil bolilor. Prin urmare este foarte important de stiut cum poti minimiza acest stres, sau sa inveti cum sa te descurci mai bine cu el.

Cateva aspecte ce iti pot aduce stres in timpul vacantei sunt:

  • Finantele – se intampla ca nu stabilesti bugetul potrivit uneori si ajungi sa cheltui mai mult decat iti puteai permite. Acum va trebui ca urmatoarele luni sa recuperezi toti banii pierduti.
  • Epuizare mentala – ai prea multe relatii, unele dintre ele complicate. Asta, alaturat cu intregul circ al neintelegerilor si conflictelor din familie, devine ceva foarte stresant.
  • Epuizare fizica – daca iti petreci vacanta alergand cand la cumparaturi, cand vizitand persoane, participand la petreceri sau alte programe, poti ajunge sa devii epuizat si din punct de vedere fizic.

Cum sa contracarezi aceste neajunsuri ce iti pot aduce stres:

  • Relaxeaza-te. Detaseaza-te de tot, respira adanc si gandeste-te la ceea ce conteaza cu adevarat pentru tine.
  • Planifica. Fa un program al tuturor lucrurilor pe care trebuie sa le faci. Cumpara cadouri, ingrediente pentru mancaruri, tot ceea ce ai nevoie pentru vacanta in asa fel incat sa nu trebuiasca sa faci fata si cu stresul de a cumpara totul in ultimul moment.
  • Stabileste-ti un buget si respecta-l. Nu cadea prada tentatiilor, intrucat vei avea de suferit. Mai exact bugetul tau va avea de suferit, vei ajunge sa cheltui mult mai mult decat ti-ai propus.
  • Fii realist. Imagineaza-ti ca vacantele perfecte sunt numai in filme. In viata reala se mai intampla si accidente, lucruri neasteptate, nu totul merge exact conform planului.
  • Cauta si ajutor daca ai nevoie, apeleaza la sfatul unei rude sau unui prieten care poate sa te ajute.

Stresul este inevitabil pe parcursul vacantelor, cu toate acestea nu este foarte dificil sa ii faci fata. Cateva schimbari in rutina zilnica si in modul de gandire, si poate fi evitat foarte usor.

Avantaje si dezavantaje ale cumparaturilor de pe internet

cumparaturi online

Pentru multi avantajele si dezavantajele shoppingului online inseamna doar ignorarea dezavantajelor. Atat de multe facilitati sunt oferite prin aceasta metoda de cumparare incat pur si simplu unii nu se pot opri. Cresterea trendului de a face shopping online s-a facut simtita din ce in ce mai mult in ultima perioada. Nimic nu poate pune stop shoppingului pe internet si indivizii vor continua sa cumpere intrucat nevoile sunt mai mari decat credem.

In seria de avantaje pe care le ofera cumparaturile de pe internet se inscriu urmatoarele:

  • Confortul oferit este inegalabil. De obicei trebuie sa mergi prin mai multe magazine pana sa gasesti ceva care sa-ti placa, pe internet in schimb, din confortul propriei locuinte, navighezi pe site-urile de specialitate si iti comanzi pur si simplu ce ai nevoie.
  • Spatiul in magazine este limitat. Astfel nu vei putea vedea toate modelele, toate marimile si asa mai departe, vor fi expuse doar un numar limitat. In cazul shoppingului online situatia nu mai sta la fel, aici ai o mare varietate de produse din care poti sa alegi.
  • Un alt mare avantaj e faptul ca niciodata magazinele online nu sunt inchise. Poti face cumparaturi 24/24, 7/7.

In seria dezavantajelor se inscriu urmatoarele:

  • Dezvaluirea informatiilor personale. De multe ori e destul de greu sa convingi o persoana sa isi dezvaluie datele bancare, contul de debit sau credit.
  • Un alt neajuns – si aici facem referire la haine – e marimea. Niciodata nu poti sti cu siguranta daca ceea ce ti-ai comandat de pe internet ti se potriveste, mergand prin mai multe magazine si proband tot ceea ce iti place iti poti face o idee mai buna.
  • Un alt posibil neajuns e si timpul de livrare, dar si costurile. Daca se ofera un discount pentru un produs, vei ajunge aproape la acelasi pret cu cel din magazin, platind si taxele de livrare aferente comenzii facute online.

Aceste cateva avantaje si dezavantaje pun in lumina mai bine toata ideea de shopping online. Probleme pot sa apara oriunde, chiar si cand cumperi de la un magazin. Convenienta si varietatea de produse sunt insa marile atuurilor ale cumparaturilor facute de pe internet.

Inviorarea de dimineata si beneficiile sale

exercitii dimineata

Miscarea nu numai ca asigura stare generala de bine organismului, ofera insa si sanatate mentala. Racoarea diminetii revigoreaza mintea, te trezeste complet si umple plamanii cu aer proaspat si curat. De ce e dimineata un momentu bun pentru exercitii fizice, comparativ cu orice alt moment al zilei?

Antrenamentele de dimineata sunt cele mai eficiente. Asta deoarece pentru a te trezi de dimineata, trebuie sa adormi devreme, ceea ce inseamna ca va trebui sa iei o cina usoara. Odata obisnuit organismul cu acest ritm, se va relaxa si elibera de stres, mintea dar si corpul beneficiind la maxim de odihna. In continuare cateva beneficii ale exercitiilor fizice de dimineata, indiferent de varsta sau genul persoanei care le adopta ca stil de viata.

1. Unul din beneficiile principale il reprezinta stabilirea unui ritm. Un ciclu de 24 de ore de schimbari mentale, fizice si comportamentale influentat de lumina si intuneric, care odata stabilit, ofera organismului posibilitatea de a contoriza mai bine semnalele de trezire si adormire. Acest ritm ajuta la relaxarea mai buna a corpului si mintii.

2. Activitatile fizice pun stresul pe locul doi. Cercetarile arata ca plimbarile, joggingul, inotul ajuta la cresterea nivelului de colesterol benefic. Un nivel bun al colesterolului ajuta la reducerea tensiunii, scazand riscul aparitiei atacurilor de inima, tinand sub control nivelul de zahar din sange si multe altele.

3. Gestionarea eficienta a greutatii corporale este un alt beneficiu al exercitiilor fizice de dimineata. Acestea ajuta la arderea caloriilor, ceea ce poate ajuta persoanele ce au probleme cu obezitatea, daca urmeaza o rutina zilnica si o dieta corespunzatoare.

4. Minte sanatoasa in corp sanatos – expresie ce se aplica mai ales in cazul exercitiilor de dimineata. Plamanii sunt revigorati, umpluti cu aer curat, mai mult oxigen in plamani inseamna si mai mult oxigen in sange, de unde acesta ajunge la organele vitale si contribuie la starea generala de bine a organismului.

Chiar daca beneficiile exercitiilor fizice de dimineata sunt multiple, asta nu inseamna ca daca sunt efectuate la alte ore ale zilei au beneficii mai putine. E dovedit insa faptul ca cei ce se antreneaza dimineata reusesc mai bine sa mentina rutina exercitiilor decat ceilalti, de aceea trebuie sa ne punem la somn la ore rezonabile, sa ne trezim devreme si sa ne apucam de treaba, de antrenamente!