Primii pasi in schimbare

Este foarte greu sa te schimbi si de cele mai multe ori se spune ca oamenii nu se pot schimba niciodata. Se spune asa din cauza ca putem afirma ca oamenii se maturizeaza si isi shcimba mentalitatea insa nu putem sa spunem ca se schimba, mai ales daca nu isi doresc ei acest.

Unul dintre lucrurile de care trebuie sa beneficiem si sa le supunem schimbarii este propria persoana. Mai exact, vom reusi sa ne schimbam daca ne dorim acest lucru, daca ne recunoastem imperfectiunile si greselile.

Pasii pentru a reusi sa schimbam anumite lucruri trebuie sa acceptam imperfectiunile, sa ne acordam incredere, sa fim perseverenti si sa avem rabdare.

In primul rand, inainte de a incerca si de a face tot felul de lucruri supranaturale pentru a reusi sa schimbam anumite lucruri trebuie sa ne asumam imperfectiunile. Nu putem sa schimbam ceva daca nu suntem convinsi ca trebuie sa facem o schimbare. Si cum am putea sa dorim sa ne schimbam daca am fi de acord cu totul?

Asadar, trebuie sa ne carmuim foarte bine viata si sa incercam sa facem astfel incat sa ne acceptam imperfectiunile si sa recunoastem atunci cand avem o problema. Daca vei incerca sa convingi oamenii ca tu esti perfect si vei incerca sa faci si tu acest lucru, nu vei reusi sa te schimbi niciodata.

Apoi, trebuie sa ai incredere in tine si sa incepi ssa faci lucrurile care iti schimba sau iti corecteaza problema pe care o ai. Daca nu doresti sa faci nimic inseamna ca nu esti constient de ceea ce ai greist, de problemel tale si inseamna ca nu iti doresti sa faci o schimbare.

Trebuie sa ai incredere in tine si sa fii convins ca vei reusi sa faci schimbarile pe care ti le doresti. Unele probleme au nevoie de mai multa atentie asadar, nu ezita sa iti acorzi creditul necesar pentru a fi o persoana mai buna!

Teribilismul adolescentei si piercingul

Cu totii am vrut sa ne facem de cap in perioada adolescentei. Fiecare dintre noi are aceasta problema atunci cand este foarte tanar.

Cauza? As spune ca principala cauza pentru care tinerii fac diferite lucruri teribiliste este imaturitatea si dorinta de a iesi din anonimat. Pentru ei, a fi cool inseamna a avea cateva piercinguri sau a fuma, a lua droguri sau alte lucruri.

Sigur, sa te incadrezi intre prieteni nu inseamna sa faci tot felul  de lucruri care s aiti riste viata insa de foarte multe ori tinerii asta cred. Si pentru a se integra in diferite grupuri tinerii fac foarte multe lucruri si isi risca chiar viata sau integritatea. Ce trebuie sa facem in acest caz? Este normala reactia copilului?

Siguru ca nu este normal sa faci tot felul de lucruri mai ales atunci cand esti adolescent si iti schimbi parerea ori de cate ori ai ocazia. Adolescentii trebuie sa inteleaga ca adevaratii prieteni te accepta asa cum esti si nu trebuie sa suferi cine stie ce modificari pentru a le fi pe plac sau pentru a te integra in grupul lor.

Piercingurile sunt lucruri care se intalnesc din ce in ce mai des, in randul tinerilor dar mai ales in randul tinerelor adolescente. Sigur ca exista si o explicatie pentru acest lucru: tinerele aleg sa isi faca piercinguri in diferite zone extrem de sensibile ale corpului care le pot chiar risca viata.

Sfarcul sau clitorisul dunt doar 2 zone extrem de sensibilile pe care tinerele aleg sa le perforeze. Sigur ca acest lucru trebuie s afie facut intr-un cabinet specializat pentru a evita complicatiile deoarece altminteri vor aparea probleme foarte grave. Infectiile sunt unele dintre cele mai simple complicatii care apar in momentul in care se face un piercing.

Semnalul de alarma trebuie sa ii atentioneze pe tineri sa renunte la lucrurile de teribilistice care nu face decat sa le afecteaza integritatea si aspectul fizic.

De ce nu poti dormi

lipsa-somn

Ca in povestea printesei care simtea bobul de mazare sub saltele in unele nopti efectiv nu poti dormi. Nu se instaleaza somnul nici daca faci incantatii. Caci ai incerca si asta doar doar ai putea sa iti vezi de odihna.

Cauzele lipsei de somn sunt multiple si pot tine de numerosi factori. Insa ce mai conteaza cand de fapt rezultatul este acelasi? Asadar, ce poti sa faci? Poate ca o noapte o vei pierde pana la urma si asta nu ai cum sa opresti insa dincolo de asta tine cont de faptul ca ai putea sa previi un astfel de comportament.

  1. Nu bea cafea seara. Asta pentru ca iti va face efectul in timp si te pot prinde zorii zilei fara sa dormi. Concret, amani se pare ora de culcare.
  2. Nu fuma inainte de somn. Sau cel putin de tentativa de a dormi. Nicotian se pare ca te tine treaz pentru mai mult timp.
  3. Nu uita de miscare. Pare destul de greu, destul de complicat sa tii seama si de miscare in fiecare zi. Dar, daca nu te-ai convins de ceea ce inseamna efectul sportului pentru tine iata ca si cand vine vorba de som se pune problema energiei ce nu s-a consumat practic  si da batai de cap. De parca nu ai fi obosit.
  4. Concentreaza-te. Se spune ca poti numara oi pana cand sa ajungi sa adormi. Poate ca nici chiar asa insa cu siguranta ca tine de o forma de meditatie care sa te deconecteze si practic sa iti impui sa doresti sa dormi.
  5. Nu in cele din urma fa intuneric in casa. Lumina lunii nu este potrivita pentru a se admira, led-ul televizorului te poate distrage si asa mai departe.

Si cand o noapte de somn nu ai cum sa o compensezi cu o ora de somn, se prea poate sa te inseli si asta pentru ca nu cantitatea ci calitatea conteaza.

Tendinte in viitor

joburi

Viitorul suna bine dfaca il faci astfel asa ca tinand cont de modul in care evolueaza societatea si ceea ce tine de job, de partea profesionala intra in aceeasi categorie de nevoie de evolutie. De indata ce realizezi asta ai sanse sa lucrezi in medii bine platite.

Incepand cu partea de designeri un astfel de job este poate si asa cum spun unii, cel care alege cine ar putea detine un astfel dfe loc. Ce-i drept moda si gusturile nu se discuta insa in ceea ce priveste ideea de bun gust si stil exista sanse ca viitorul sa nu excluda o astfel de categorie.

Nici partea de cooking nu e demodata de vreme ce a fi chef inseamna se pare a avea un job de viitor. Mai cu seama cand se face perfomanta din asta si se ajunge la un stadiu de laudat, de a gati pentru locatii cu multe stele un astfel de job nu se va demoda niciodata.

In aceeasi categorie se inscrie si social media. Pentru ca internetul a cunoscut o explozie se pare, pentru ca ceea ce tine de rapiditatea cu care se poate lucra inseamna un mare avantaj pentru oricine si pentru orice sector in parte, indiferent de mediul de activitate social media continua sa fie in prim plan, cu joburi diverse.

Nu in cele din urma meserii mai vechi precum cea de baby sitter continua sa fie in prim plan si ele. Parintii sunt parca mai avizi sa nu continue cu cine stie cat concediu de crestere a copilului insa nu din lipsa de responsabilitate ci pentru ca iti doresc sa imbine si viata de cariera cu cea de familie.

Sa fii bona sau menajera reprezinta meserii ce continua sa fie in atentie si pe viitor pentru ca avem nevoie de ele indiferent cat de mult se schimba societatea actuala.

Ce sa nu crezi despre starea de sanatate

mituri sanatate

Unii cred tot ceea ce aud si tocmai de aceea prefera sa stea departe de varii produse. Ce-i drept poate ca exista un sambure de adevara in multe dintre situatii; carnea de pui spre exemplu este cea care de cele mai multe ori este plina de hormoni, cea care se injecteaza cu tot felul de substante pentru a productie cat mai mare.

Din lista de mituri despre sanatate iata ce nu ar trebui sa crezi si ce nu ar trebui sa consideri taiat de pe lista ta de cumparaturi:

  1. Carnea de curcan este ideala pentru a induce starea de somnolenta. Cei care au probleme cu somnul este posibil sa se gandeasca si la o astfel de varianta cand vine vorba de rezolvarea acesteia. Insa specialistii confirma ca atat carnea de curcan cat si cea de pui sau de vita contine tot atat tritopfan, acea substanta care ar putea induce stare de somn. Insa conteaza si cum gatesti acea carne caci un meniu prea bogat in grasimi spre exemplu este si ceea ce te va obosi cu siguranta.
  2. Nu consumi mancare seara pentru ca te ingrasi. Total gresit si asta pentru ca indiferent de ora la care mananci conteaza de fapt sa tii cont de numarul de calorii pe care il consumi. Se coreleaza poate totul cu faptul ca seara nu mai faci atat de multa miscare avand in vedere ca te pregatesti de somn si asta in cele din urma duce la acumulare de grasime.
  3. Daca ai dureri de spate acest lucru nu inseamna ca trebuie sa te opresti din a a face munca sau miscare de orice fel. Ba mai cu seama ca trebuie sa lucrezi muschii si sa nu ramai intepenit. Orice usa care nu se foloseste ramane blocata in balamale, nu-i asa?

Si lista ar putea continua spre exemplu cu nevoia de a purta mereu ceva pe cap pentru ca mare parte din caldura corpului se pierde prin cap. Total fals inca o data!

Pasionat de…lamai

Pentru cei care inca nu au descoperit gustul acrisor de lamaie nu stiu ce pierd. Ce-i drept gusturile nu se discuta si pentru ca este acra nu toata lumea o prefera. Cu toate acestea este de dorit sa cumperi mai des lamai.

In numele avantajelor pe care le ai din consumul de lamaie se numara:

  1. Tratamentul impotriva problemelor de ten de tip acneice. Aceasta actioneaza prin cantitatea de vitamina C si curata profund. In plus este ideala pentru piele pentru ca stopeaza cresterea parului- mai ales pe timp de vara ai avea nevoie de asa ceva.
  2. Combate raceala, febra si starile de frisoane sunt alungate de asemenea cu lamaie. Din nou cantitatea sa de vitamina C este cea care actioneaza in acest sens. Consumata pur si simplu sau in combinatie cu miere in ceaiuri aceasta intareste si sistemul imunitar.
  3. Eczemele si bataturile sunt si ele cele care se vindeca cu lamaie, in varianta sa pura de a fi aplicata pe zona cu probleme si lasata sa actioneze cateva ore bune.
  4. La capitolul ingrijire se numara de asemenea si eliminarea ridurilor fine, tonifierea pielii si nu in cele din urma exfolierea acesteia cu ajutorul unei combinatii cu zahar.
  5. Cat priveste partea practica de a fi un ajutor in casa lamaia este cea care ar putea curata geamurile si suprafetele din sticla. Sucul sau acid este cel care indeparteaza murdaria.
  6. In timpul gatitului stropirea fructelor sau a legumelor dupa caz cu putina lamaie previne oxidarea acestora pana cand se consuma sau pana cand se folosesc in retete.
  7. Lamaia este cea care indeparteaza si murdaria insa si mirosurile neplacute cand spre exemplu se spala interiorul frigiderului cu extract de lamaie.

In orice caz lamaia se dovedeste a fi utila din varii puncte de vedere. Tinand cont de ceea ce poate sa faca se dovedeste a fi mai buna decat doar de consum.

Cum iti aranjezi camera pentru somn

In momentul in care iti amenajezi casa si mai ales la capitolul dormitor trebuie sa ai in vedere ca aici este locul in care odihna ta conteaza si ajunge la un nivel ce inseamna starea de bine ce ti-o oferi zi de zi.

Nu pare atat de greu sa iti amenajezi camera insa detaliile sunt cele care fac o mare diferenta. Si in acest sens tine cont de faptul ca ai nevoie de anumite obiceiuri care sa iti redea somnul regal:

  1. Cumpara draperii groase. Asta pentru ca trebuie sa scapi de lumina, fie ea si cea stradala. Incaperea in care vei dormi trebuie sa fie una lipsita de orice sursa de lumina. Nu vei avea nici macar starea in sine de dormit daca nu vei avea intuneric 100%. De dorit sunt draperiile foarte groase care sa acopere tot geamul.
  2. Cumpara o masca. Atat timp cat nu iti poti pastra lipsa de lumina de orice fel caci pana si ledul unui televizor ar putea sa iti fie un inamic o masca te salveaza. Va fi poate ceava mai dificil sa te obisnuiesti cu ea.
  3. Cumpara pijamale lejere. Nu degeaba se numesc pijamale. Acestea ar trebui sa fie mai largi si din fibre naturale, de preferat din bumbac, cele care sa nu iti acopere porii si care sa nu favorizeze transpiratul pe timpul noptii la modul in care somul iti este intrerupt din cauza asta.
  4. Cumpara o saltea de calitatea. Vei spune ca nu toata lumea isi permite asta insa in orice caz schimb-o mai des. O data ce salteaua incepe sa se deterioreze, sa isi piarda din eleasticitate, sa aiba arcurile afectate este cert ca are nevoie de inlocuire. Si pe aceeasi lungime de unda se afla si perna care trebuie sa sustina gatul si capul la un nivel bun.

Ritualul de somn implica ceva eforturi pentru nevoia de odihna totala asa cum iti doresti.