4 motive pentru care sa faci miscare in fiecare zi

www.artsporttotal.ro

Tot auzim vorbindu-se despre importanta pe care o are sportul o are in viata noastra. Il recomanda toti, de la medici la persoane specializate in nutritie si asa mai departe. Cei care il practica se bucura de nenumaratele avantaje pe care miscarea le ofera. Sunt insa si cei care nu au manifestat interes vis a vis de asta si poate ca este si motivul pentru care nu au intocmai o sanatate stabila. Mai ales persoanele care au un stil de viata sedentar cunosc reactiile adverse pe care le are lipsa miscarii si statul intr-o pozitie zi dupa zi, ore in sir.

Are efect anti stres

Antrenamentele fizice intense reprezinta solutia eficienta pentru a elibera stresul, atat de mult prezent in vietile noastre. De multe ori ne simtim coplesiti de sarcinile parca peste puteri pe care le avem de indeplinit la locul de munca, dar si acasa, mai ales cand sunt prezenti in familie si copii.

Ei bine, realizarea de macar 30 de minute de miscare zilnic este ca o terapie impotriva stresului. Daca nu reusim sa il combatem complet, cel putin amelioram din efectele negative pe care acesta le are asupra corpului.

Esti mult mai energic

Daca iti lipseste energia si de multe ori simti ca nu reusesti sa treci peste o zi solicitanta, ar trebui sa descoperi beneficiile sportului. Nu spune nimeni ca trebuie sa mergi la sala ca sa il faci. Poti sa ai in vedere cateva accesorii sportive pe care sa le folosesti in confortul propriei case. Te scutesti astfel si de efortul de a merge pana la sala. Este adevarat ca dupa ce ai depus efortul fizic in urma exercitiilor pierzi din energie, insa in acelasi timp asiguri un flux crescut circulatiei sangelui spre organe. Iata ca in cele din urma asiguri o mai buna rezistenta fizica prin miscare.

Te ajuta sa ai o inima puternica

Nenumarate persoane sufera de boli de inima si numarul celor care mor din cauza acestora este in continua crestere. Mai ales daca stii ca esti predispus la o boala de inima, dar nu doar in acest caz, ar trebui sa ai in vedere miscarea zilnica. Acest obicei bun iti va intari muschii inimii, facand-o mult mai rezistenta si totdata mai putin expusa la afectiuni cardiace.

Iti creste performanta

Pe langa numeroasele avantaje fizice si a faptului ca vei fi mai tonifiat, sportul te ajuta si din punct de vedere intelectual. Atunci cand faci din sport o obisnuinta, contribui totodata si la o mai mare capacitate de concentrare, de rezolvare a problemelor, esti mai organizat, toate schimbarile sunt spre bine.

Nu in cele din urma, desi pentru multi este principalul obiectiv, sportul te ajuta sa elimini kilogramele in plus. Daca esti dintre cei care urmaresc astfel de rezultate, sa stii ca nu alimentatia este tot, chiar daca si aceasta reprezinta o parte importanta din proces. Este necesar de asemenea sa faci efort fizic pentru a-ti intari organismul, pentru a accepta mai bine schimbarile de alimentatie pe care le adopti.

Succesul dietelor consta in sprijinul medicului nutritionist specialist

chiromedicahealthcenter.ro

Toti cei care doresc sa slabeasca, sa isi mentina numarul de kilograme, care cauta educatie alimentara si doresc sa urmeze o dieta impusa din motive medicale care sa le devina pe termen lung un mod de viata apeleaza cu incredere la medicul nutritionist. Acesta nu doar ca ofera o solutie personalizata, ci si o maniera sanatoasa, cu efecte benefice, ce nu inseamna a slabi radical, dar fara sa fie un efect durabil.

Aparte de ceea ce un medic nutritionist va oferi unui pacient ca o dieta personalizata, raman in vigoare desigur teorii general valabile ce sustin un stil de viata sanatos si un ritm alimentar pe masura. Oricine este interesat poate cauta retete nutritionisti Cluj sau din alte renumite zone unde specialisti s-au remarcat pe aceasta nisa. Sunt exemple concrete oferite si de persoane publice pana la urma.

Reguli de baza pentru nutritie sanatoasa

  1. Diminuare sau eliminare de fainoase si alimente grase

Grasimea este si ea importanta si da si gust mancarurilor, insa tot ce este in exces dauneaza. In special grasimea de origine animala, de la unt la branza grasa sunt produse ce trebuie limitate in consum. Se exclud grasimile hidrogenate cum ar fi margarina, produsele de patiserie, indulcitorii si aditivii, conservantii si sosurile procesate.

  1. Bauturile indulcite, carbogazoase sunt interzise

Acestea sunt cu un continut foarte mare de zahar. Chiar si sucurile naturale contin mult zahar, de aceea se recomanda mai degraba diluarea lor cu apa plata, fiind foarte concentrate. Efectul va fi acela de crestere a insulinei.

  1. Alimentele cu indice glicemic mic sunt recomandate nu doar celor cu diabet

Secretul acestora consta in faptul ca sunt satioase, tin de foame cum s-ar spune. Aici se include fasolea alba spre exemplu, leguminoasele, spanacul, lintea, printre altele. De asemenea, acel obicei prostesc de a ciuguli cum se spune in popor, de a manca intre mese orice cade in mana poate deveni un inamic al siluetei. Nu doar ca se produce un dezechilibru al meselor si poftei de mancare, insa se instaleaza un fenomen destul de rapid placut, acela de a manca alimente de orice fel, oricand intre  mese.

  1. Rezultate mentinute

Poate ca putini stiu insa abia dupa primele 3 kilograme pierdute se poate spune ca se incepe adevarata lupta cu slabitul. Desigur, este nevoie de timp, ambitie si rabdare, alaturi de o dieta echilibrata. Slabitul va fi unul rapid, mai ales prin deshidratare, unul lent, pentru cei care adopta o dieta, in paliere sau in trepte, cand dupa cateva zile se observa si stagnarea.

Desigur ca fara sport nici aspectul fizic nu are cum sa arate tonifiat, nici slabitul nu este eficient si se pare ca nici corpul nu se simte realmente prea stimulat. De retinut de asemenea ca modul de viata anterior, asa cum il stiu parintii sau bunicii nostri, se raporteaza la stilul de viata si de existenta din trecut, cand si activitatea zilelor era alta, cu munca campului spre exemplu. Asadar, stilul de viata de actual, mai ales cel sedentar, trebuie sa corespunda cu un stil alimentar mai atent selectat, pentru ca arderea grasimilor nu mai este aceeasi.

Numai un medic nutritionist poate oferi solutii personalizate tinand cont de problemele de sanatate a fiecaruia.

Cu si despre seo, in explicatii de la GoldenAgency.ro

goldenagency.ro

Nu este un secret faptul ca lumea seo se schimba si se impune astfel o actualizare constanta privind metodele aplicate. Explica asta si specialistii de la GoldenAgency.ro, cei care spun din propria experienta ca este destul de greu de inteles ce trebuie facut unui site pentru ca acesta sa isi imbunatateasca gradul de vizibilitate in rezultatele motorului de cautare daca nu intelegi de fapt scopul. Cu alte cuvinte, se pune mai presus de toate modalitatea de a aduce trafic site-ului, de a-l promova, intelegand lumea seo pas cu pas.

Factori seo de actualitate

Testand si urmarind cum indexeaza Google site-urile factorii decizionali din acest punct de vedere au devenit reper pentru cei care au campanii seo in desfasurare. Iata ce spun specialistii de la GoldenAgency.ro cu privire la factorii care conteaza la ora actuala.

Timpul petrecut pe site – exista numeroase motive pentru care un vizitator sta pe o pagina. Cert este ca el are nevoie de o experienta completa aici, deci timpul petrecut pe o pagina cu cat este mai incdelung, cu atat mai bine. O metoda de aplicat aici este furnizarea de continut calitativ, dar si atractiv, cum ar fi video-urile. Aceasta referinta de timp se gaseste in Google Analytics si poate fi imbunatatita, desigur.

Page speed – sau in termeni tradusi viteza de incarcare a unei pagini. A contat si pana acum, conteaza si la ora actuala, caci nu sta nimeni sa astepte prea mult pentru a obtine o informatie, nu in era vitezei in care traim. Aici timpul mai scurt inseamna un scor mai bun, iar daca este nevoie de o referinta in acest sens se pare ca 3 secunde este aceasta.

Site responsive – ceea ce era candva un trend acum este o necesitate pur si simplu. Asta pentru ca utilizatorii sunt tot mai mult timp in deplasare si se bazeaza pe dispozitivul mobil pentru a accesa paginile de interes. Asadar, indiferent de pe ce acceseaza, site-ul ar trebui sa ofere experienta completa, cu tot cu timp de incarcare rapid.

Securitatea site-ului – din nou ne referim la o tendinta actuala, aceea de a fi mai atent la accesari. Utilizatorii isi doresc evitarea de conexiuni suspicioase si virusate, se doteaza chiar si pe telefoane cu tot felul de programe de avertizare pentru posibili virusi, deci automat sunt mai selectivi cu paginile accesate. Cand conexiunea este securizata certificatul SSL ofera si autoritate site-ului. Diferenta este si usor de sesizat, fiind de tipul https.

Headings – desi acestea nu mai au aceeasi valoare ca in trecut, conteaza si ele. Alese si incadrate corespunzator, acestea ajuta la o lecturare mai rapida si mai placuta, imbunatatind deci experienta utilizatorului.

 

Pana la urma conceptul este oarecum acelasi, desi este trecut in mediul digital: se doreste imbunatatirea vanzarilor, cu adresare directa catre cei ce sunt potentiali clienti. In loc de magazine fizice vizitatorii intra pe site. Daca ne gandim la similaritatea aceasta, ne dam seama ca prin seo ne adresam clientilor, aproape ca si in lumea reala: cuvinte bine alese, un spatiu placut, primitor, gasind in acel loc informatii relevante. Clientul ajunge astfel sa aprecieze si chiar sa cumpere. Trebuie doar sa stie despre tine si sa te gaseasca usor.

 

 

 

Cum sa NU te imbraci cand esti gravida!

Foarte multe femei, in timpul sarcinii, considera ca stilul nu mai are atat de mare importanta si ca trebuie sa se multumeasca doar cu hainele ce le asigura lejeritatea. Corect este ca in aceasta perioada femeile sa se ingrijeasca mai mult pentru ca imaginea pe care o ofera o femeie insarcinata este absolut fermecatoare.

In primul rand, hainele largi reprezinta cea mai nepotrivita decizie… Evidentierea burticii de gravida este cel mai indicat lucru in aceasta perioada. Cu ajutorul unor rochii sau bluze mulate, iti vor fi perfect conturate trasaturile corpului tau. Pe durata sarcinii, aspectul feminin nu dispare, ci dimpotriva este cu atat mai vizibil.

Culorille sterse si insipide nu te vor avantaja sub nicio forma. Tot ceea ce intra in categoria imbracaminte gravide  trebuie sa contina cele mai colorate si energice nuante, fie ca este in perioada de vara ori cea de iarna. Aceste luni in care porti in pantece un bebe trebuie sa fie pline de un dinamism pozitiv care trebuie sa se vada atat pe chipul tau, cat si in ceea ce porti.

Calitatea hainelor este foarte importanta in perioada maternitatii. Daca in restul timpului esti atrasa sa cumperi o pereche de blugi foarte draguti, dar care stii ca nu au la baza o calitate foarte buna, ei bine, acum esti obligata sa porti imbracaminte din materiale sigure si confortabile. Corpul si pielea ta devin mai delicate, astfel ca trebuie sa le oferi protectia necesara. Bumbacul sau lycra au un efect pozitiv atata asupra aspectului fizic al corpului tau pe durata sarcinii, dar sunt si recomandate pentru ca iti garanteaza confortul.

Nu iti exagera aspectul normal al sarcinii prin purtarea dungilor orizontale care iti latesc cu foarte mult silueta. Cele mai recomandate imprimeuri sunt cele marunte sau mai delicate. Modele florale, cele cu buline sau alte mici figurine ori chiar animal print-ul sunt mai indicate deoarece creioneaza intr-o forma mult mai gratioasa burta de gravida.

Rochiile drepte ilustreaza o imagine foarte neinspirata pentru ca vor crea impresia ca intregul tau corp a captatat niste proportii uriase. Aspectul va fi unul cubic, care nu va transmite deloc finete si feminitate.

In aceasta perioada, silueta nu este singura parte a corpului care prezinta modificari. De exemplu, sanii isi pot mari cu mult volumul, iar adoptarea unei rochii sau tinute cu un decolteu foarte adanc nu creeaza deloc un aspect placut. Pentru a te simti inca provocatoare, poti opta pentru expunerea altei parti, precum picioarele sau umerii.

Evidentierea burticii de viitoare mama trebuie sa se faca, totusi intr-o maniera cat mai discreta si eleganta. Daca vei purta rochii transparente in sau bluzite prea scurte si stramte care lasa buricul la vedere, ai crea, din nou, o imagine total nepotrivita. Formele noi pe care le capata corpul tau trebuie aratate, insa nu intr-un mod prea vizibil care sa ucida tot farmecul. Stilul feminin si discret trebuie sa fie la fel de puternic in aceasta perioada ca intotdeauna.

Mandria de a fi gravida trebuie sa fie aratata de fiecare femeie. Intr-un stil rafinat si delicat, feminitatea oferita de burtica care va fi intr-o continua crestere merita a fi subliniata prin tinutele ce le vei adopta.

Nutritia – un stil de viata

nutritie

„Suntem ceea ce mancam’’ reprezinta mai mult decat o propozitie pe care o auzeam din gura mamelor, pentru a ne convinge sa mancam ceea ce trebuia, atunci cand eram copii. Este un adevar profund. Tu cata importanta acorzi calitatii si cantitatii alimentelor pe care le consumi zilnic?

Una dintre regulile esentiale pentru a avea o viata sanatoasa este nutritia. Mai multe informatii referitoare la nutritie Cluj 2018 le gasiti in cuprinsul acestui articol.

Despre nutritie

Nutritia reprezinta alimentatia corespunzatoare a unui om, aflat in diferite procese fiziologice, avand ca scop mentinerea starii de sananate. O nutritie adecvata este esentiala pentru starea de bine, insa o alimentatie nepotrivita poate slabi sistemul imunitar, declansand aparitia unor boli sau afectiuni.

O alimentatie potrivita ofera corpului energia de care are nevoie pentru a-si mentine buna functionare, activitatile si greutatea corporala corespunzatoare. Mancam in fiecare zi de cand ne-am nascut, insa asta nu inseamna ca ne si hranim. Pentru a ne hrani avem nevoie de o alimentatie sanatoasa, de nutrienti.

Nutrientii se impart in doua categorii in functie de rolul acesora pentru organismul uman, cat si al cantitatii necesare: macronutrienti (glucide, lipide si proteine) si micronutrienti (vitamine si minerale). Absenta acestora din alimentatie pe o perioada mai indelungata, in special in perioada de crestere, poate duce la disfunctionalitati ale organismului.

O alimentatie echilibrata nutritional contine un aport caloric adecvat necesarului organismului, care sa ofere toti macronutrientii necesari, in proportiile optime.

Aceasta presupune:

  1. Necesarul caloric;
  2. Satisfacerea necesarului caloric printr-un raport echilibrat de principii alimentare:

-proteine- 15-16%  2- 3 g-kg-corp;

-glucidele- asigura substratul energetic muscular, ratia fiind de 55- 60- 70% 4- 7 g-kg-corp;

Glucidele se regasesc in legume, fructe, sucuri de legume si fructe, paine, orez, seminte, cartofi, etc.

-lipidele au rol energetic si de vitalizare.

Acestea se gasesc in produse animale cum ar fi carnea rosie, carnea de pui sau de gaina, oua, lapte si derivate.

Piramida alimentatiei corecte oglindeste aceste procente. Necesarul caloric variaza in functie de varsta, sex, greutate corporala, forma si compozitia corpului, statusul hormonal, activitatile zilnice.

O persoana sedentara are un necesar caloric de 25 de kcalorii pe kilogram, iar o persoana activa, aproximativ 35 de kcalorii pe kilogram. La copii, necesarul caloric raportat la greutate este mai mare, mai ales in primii ani de viata, fiind concentrat pentru cresterea si dezvoltarea intregului organism.

Caracteristicile esenţiale ale alimentaţiei sănătoase sunt:

-moderatia;

-diversitatea;

-calitatea.

Sanatatea fizica a unei persoane genereaza starea de echilibru la nivel mental si emotional si o minte curata, calma. Corpul omenesc este un organism auto-suficient, se directioneaza singur, se auto-construieste, se auto-mentine, se auto-vindeca, se auto-perfectioneaza, cu conditia ca nevoile alimentare, cat si non-alimentare sa ii fie satisfacute. Dezechilibrul dintre aport si necesarul de substante biologic-active determina profunde modificari metabolice care amprenteaza patologia omului modern.

Iata 10 boli declansate de tulburarile de comportament alimentar: malnutritia (cauzata fie de subalimentatie, fie de supraalimentatie), deshidratarea (cauzata de epuizarea sau lipsa aportului de lichide din organism), infectii ale rinichilor (deficitul de vitamine si deshidratarea cresc riscul aparitiei unei infectii la rinichi), osteoporoza (generata de insuficienta calciului din organism), echimoze cutanate (deficienta de vitaminte din organism creste perioada de vindecare a ranilor, vanatailor), probleme dentare (probleme ale smaltului dentar cauzat de tulburari alimentare- bulimie), insuficienta hepatica (ficatul poate fi suprasolicitat in cazul unui alimentatii greoaie), afectiuni cardiovasculare (pot fi provocate de asocierea dintre mai multe tulburari de alimentatie), infertilitate (malnutritia, deficientele vitaminice cresc sansele de infertilitate), depresie (poate fi cauzata sau agravata  de carentele vitaminice, dereglarile hormonale, malnutritie sau deshidratare).

Pentru un stil de viata sanatos, este importanta insa si activitatea fizica, ce creste performantele mentale prin cresterea fluxului de sange bogat in oxigen, distribuit in tot corpul.

Omul modern trebuie educat in ceea ce inseamna o promovare a starii de sanatate, implicit nutritia adecvata, necesara unei bune functionalitati psihice si fizice intr-o epoca a vitezei

Bralette sau de ce femeile vor sa fie sexy fara sa mai sufere

sutiene dama

Noi, femeile am fost si inca mai suntem nevoite ca de-a lungul timpului sa purtam tot felul de tinute si haine mai putin comode, mai ales in cazul evenimentelor speciale. Practic, daca o haina este mult prea comoda, de obicei este din cauza ca nu arata tocmai bine.

Pana si in cazul lenjeriei purtate se aplica aceasta regula, mai ales cand vine vorba de sutiene. De-a lungul timpului s-a considerat ca modelele de sutiene cu balene sunt cele mai indicate, datorita felului in care se asaza pe corp, dar si pentru efectul de sustinere oferit. De aceea, multe femei, cu toate ca nu suporta acest tip de sutiene, au preferat sa il aleaga datorita aspectului oferit. Chiar si dupa numai cateva ore de purtare, un asemenea sutien este mai mult decat inconfortabil, de aceea multe femei au inceput sa urasca aceasta piesa vestimentara, pana la urma, esentiala.

Cert este ca suntem in anul 2018, un an al schimbarilor, in orice, chiar si in ceea ce tine de sutiene dama. Drept dovada, noul tip de sutien, bralette, a inceput sa capete tot mai multa popularitate si sa fie apreciat de tot mai multe reprezentante ale sexului feminin.

Este un concept nou, care imbratiseaza formele unei femei in asa fel incat sa ofere sustinere in zona bustului, dar fara a fi nevoie sa indure stari de disconfort, precum in celelalte cazuri. S-ar parea sa fie alegerea perfecta, indiferent de ocazie sau de momentul zilei in care se poarta acesta.

In plus, purtarea unui asemenea sutien ofera reale avantaje, atat din punct de vedere estetic, cat si stilistic. Poate fi asortat cu numeroase piese vestimentare, pentru crearea unui look iesit cu totul din comun, gata sa impresioneze pe oricine si sa se faca remarcat de-a dreptul.

Atat  femeile conservatoare, cat si cele cu un stil ceva mai rebel pot sa gaseasca echilibrul necesar odata cu purtarea acestei piese de lenjerie. Cele mai indraznete pot sa il poarte pe timp de vara si ca top, combinat cu o fusta cu talie inalta.

Indiferent de anotimp, un bralette este alegerea ideala pentru orice femeie care se respecta si doreste sa isi ofere confortul suprem, chiar si in timp ce face sport. Pe Bralette.ro exista cateva astfel de produse destinate tocmai in acest scop, pentru femeile active, care doresc sa impresioneze in orice moment.

In functie de preferinte, o femeie are la dispozitie mai multe variante de bralette, din care sa poata alege tipul preferat. Astfel, exista varianta sutienelor tip bralette, simple, create din cea mai catifelata si fina dantela,  dar si a celor care au o serie de alte detalii menite sa atraga atentia. Tocmai de aceea, variantele cu bretele in mai multe tipuri de combinatii, atat in zona spatelui, cat si in cea din fata, in zona sanilor pot fi micile detalii care pot sa adauge putina sare si piper fiecarei tinute, care doar in aparenta pare plictisitoare.

Ce parere aveti despre aceste noi tendinte in moda, care sustin confortul? Ati purtat vreodata un bralette sau aveti de gand sa faceti asta?

Top 3 motive pentru care ar fi bine sa ai sticle personalizate la nunta ta

sticle nunta

Un eveniment precum nunta pune la bataie iscusinta si simtul estetic, printre altele. Avand in vedere si ce costuri mari sunt incluse, este de la sine inteles ca exista numeroase aspecte ce definesc orice alegere si achizitie legata de acest eveniment. Asadar, din motive practice, de asemenea, afla de ce ar fi inedit sa te bazezi pe sticle personalizate la nunta ta.

Cu si despre sticlele cumparate

Pare ciudat sa te gandesti ca ai nevoie de sticle pentru diversele bauturi servite in cadrul nuntii. Insa daca te gandesti la detalii, acest lucru te poate ajuta sa aduni o nota de inedit pentru decor. Iata si un top 3 al  motivelor pentru care te va interesa sa cauti sticle de nunta 2018.

  • Ai posibilitatea de a servi bauturi unice, poate chiar locale si reprezentative pentru o anume referinta culturala

Sunt situatii in care se doreste a pune pret in mod special pe anumite elemente culturale, printre care si bauturi – de ce nu? Pentru ca unele poate ca nu este posibil a fi comercializate la modul clasic, imbuteliate, trebuie sa te ocupi chiar tu de asta. Asadar, sticlele in cauza vor fi necesare.

  • Poti achizitiona bautura in cantitati foarte mari, ceea ce inseamna costuri mai bine

O varianta ce unii o considera accesibila se refera la achizitia de bauturi necesare unui eveniment precum o nunta, intr-o cantitate considerabila. Din nou, imbutelierea este alta decat cea clasica asadar este necesar a doza cantitatea in sticle usor de folosit si prezentabile in egala masura. Vinul la carafa este un obicei la unele nunti, insa nu si singura bautura ce se poate achizitiona la butoi.

  • Sunt o maniera de a face totul personalizat sau pot fi chiar un mic cadou personalizat, oferit invitatilor

Exista o traditie, legata de a oferi un mic cadou simbolic fiecarui invitat, pentru participare. Se numeste marturie, ceea ce defineste si scopul acestui mci cadou: sa ramana o marturie a evenimentului ce a avut loc. Asa ca si un astfel de motiv poate fi invocat pentru dorinta de a alege sticle personalizate, ce vor fi umplute cu diverse bauturi. Eticheta acestora si ambalajul exterior pot deservi drept maniera de a mentiona in mod expres despre multumirea mirilor de a avea pe invitati prezenti la eveniment.

Tinand cont de toate acestea, sticlele vor deveni o achizitie necesara pentru eveniment. Trebuie mentionat ca acestea se pot achizitiona si online, de altfel aceasta fiind o maniera cu mult mai practica si simplista. Insa de asemenea se merita amintit ca in astfel de cazuri se necesita atentie sporita: la fiecare sticla in parte trebuie sa existe dop si eticheta, ca accesorii ce completeaza sticla in cauza cu cele necesare spre a fi numai buna de oferit.

O recomandare este site-ul invitatiedenunta.ro, acolo unde de altfel se vor gasi numeroase accesorii din aceasta clasa. Pentru a veni in ajutorul celor interesati de aceste sticle, se mentioneaza alegerea dopului pentru a finaliza comanda in cauza. De asemenea, aceeasi pagina include printre altele si invitatii de nunta, sacose, borcane si diverse tipuri de sticle, la preturi accesibile.

Betoniera, criterii de selectie pentru gasirea modelului ideal

Barbatii care mereu sunt pusi pe treaba au nevoie de o betoniera pe masura nevoilor lor. Indiferent ca este folosita doar pentru proiecte personale, se poate oricand transforma intr-o sursa sigura de venit. Are rost sa fie imprumutata de la vecini si adusa in cateva ore, cu termen limita? De ce sa nu poata fi folosita intocmai cand este nevoie de ea?

S-ar parea ca achizitionarea acesteia ar fi un beneficiu care nu are cum sa fie ignorat. Totusi nu trebuie sa fie aleasa dupa ureche, ci trebuie sa se respecte cateva criterii, care sa ii asigure pe posesori de alegerea facuta. Din start insa niste  betoniere TehnicBazar.ro reprezinta alegerea ideala, pentru a putea fi folosite cu eficienta maxima pe viitor. Lasand la o parte introducerile, urmatoarele criterii sunt esentiale pentru alegerea betonierei conform dorintelor si asteptarilor personale.

Experienta si utilizarea isi spun cuvantul

Mai inainte de toate trebuie sa fii sincer cu tine si sa vezi cu exactitate cat de bine te pricepi in domeniu, dar si cat de des o vei folosi. Astfel, daca stii ca nu esti chiar un profesionist de top, poti alege oricand variantele de betoniere TehnicBazar.ro destinate pentru hobby-uri sau cele semi-profesionale. Bineinteles, pretul va varia foarte mult in functie de aceste dotari. E de la sine inteles ca betoniera hobby va fi mult mai ieftina decat cea profesionala.

Iar daca nu ai de gand sa o folosesti prea mult timp, ci doar ocazional, la ceva reparatii sau mic proiect aparut din senin, chiar nu are rost sa investesti in ceva scump, care cel mai probabil va rugini in garaj.

Gradul de stabilitate al betonierei alese

In acest caz exista doua mari categorii, betonierele fixe sau cele mobile. Cele mobile sunt considerate a fi profesionale, cu o capacitate ceva mai mare, dar si mai performante.

Tipul de alimentare, care este cel mai convenabil pentru tine?

Sunt cateva variante din care se poate alege, precum cele alimentate cu curent electric sau cele care functioneaza pe baza de combustibil, motorina sau benzina. Betonierele cu alimentare pe baza de curent electric sunt cele mai populare. Cele mai economice raman insa betonierele pe baza de combustibil, mai exact modelele cu motoare alimentate cu motorina.

Materialul din care este creata betoniera

Sunt modele din otel, polimer, dar si din plastic ceva mai dur. Acesta are avantajul de a avea greutatea redusa, iar problema aparitiei ruginei este eliminata din start.

Garantia, cat mai indelungata

Cu cat garantie este mai mare, cu atat investitia este mai avantajoasa pe termen lung. Minimul este de 12 luni. De exemplu, pe tehnicbazar.ro se ofera o garantie de 24 luni pentru persoanele fizice si 12 pentru persoanele juridice. Este cum nu se poate mai convenabil pentru oricine doreste sa isi achizitioneze o betoniera.

Acestea sunt doar cateva dintre criteriile de alegere a unei betoniere de cea mai buna calitate, care sa reuseasca sa se ridice la cele mai inalte standarde. Alegerea potrivita va face diferenta in viitorul mai mult sau mai putin indepartat.

Pompa cu tocator – cum o alegi?

pompa cu tocator

Daca stai la casa si ai o fosa septica, stii despre ce este vorba. E acea pompa cu tocator care mai poate fi folosita si in alte situatii: pentru apa murdara, noroioasa, cu impuritati, dar si pentru apa menajera reziduala.

Daca pentru apa curata o pompa cu tocator este inutila, dispozitivul e mai mult decat necesar in alte cazuri. Intre caracteristicile principale pe care trebuie sa le aiba o pompa cu tocator se numara rezistenta la rugina si motorul ermetic, inchis etans, care functioneaza fara probleme cand pompa este scufundata.

Sa vedem care sunt aspectele de care trebuie sa tii cont in momentul in care urmeaza sa cumperi o pompa cu tocator.

In primul rand trebuie sa stabilesti clar un lucru: de ce cumperi dispozitivul? Daca iti trebuie pentru a pompa apa dintr-un put, asigura-te ca alegi un dispozitiv cu o adancime de pompare cat mai mare. In cazul in care vei folosi pompa cu tocator pentru apa cu namol, vei avea nevoie de o putere a motorului mai mare – la fel sta situatia si daca vei folosi pompa cu tocator pentru fosa septica.

De obicei, vei gasi in magazinele de profil informatii complete, inclusiv utilizarile si aplicatiile pentru care se recomanda anumite modele de pompe.

Urmatoarele aspecte de urmarit in selectia unei pompe cu tocator sunt adancimea de imersiune si adancimea maxima de preluare. Te intrebi la ce se refera acestea? Iti explic:

  • adancimea de imersiune iti arata la cati centimetri sub nivelul apei trebuie sa lucreze pompa
  • adancimea maxima de preluare indica de la ce nivel maxim poate fi luat lichidul

De regula, pentru pompele de uz casnic, adancimea de imersiune uzuala este de 25-35 cm, iar cea de preluare de pana la 8 metri.

Puterea motorului este, de asemenea, un parametru important. Aceasta difera de la un model la altul, astfel:

  • pentru utilizare conventionala pot fi folosite pompe cu puteri ale motorului intre 1000 si 1500 W
  • daca este vorba despre apa noroiasa pompata de la peste 5 metri adancime, se recomanda puteri intre 1600 si 1800 W

Urmatorul aspect de bifat in lista de prioritati pentru achizitia pompei cu tocator este debitul de lichid refulat. Practic, este vorba de cantitatea totala de apa ce poate fi procesata de pompa in timp de o ora. Spre exemplu, in cazul unei pompe cu tocator pentru fose septice nu este necesar un debit foarte mare, insa in cazul irigatiei debitul ridicat devine o necesitate.

Nu in ultimul rand, alege calitatea. Va trebui sa te asiguri ca tocatorul este realizat din inox, ca partile care vin in contact direct cu apa nu sunt realizate din materiale care sa fie usor afectate de rugina. Tinand cont de toate acestea, cumpara si o pompa cu tocator pentru care ti se ofera o garantie cat mai mare (de obicei este vorba despre 2 ani).

Cum alegi clinica potrivita nevoilor tale?

clinica

Cu totii stim ca sanatatea este mai importanta decat toate si cautam sa o protejam cum ne pricepem mai bine. Asta nu inseamna insa ca, daca ne confruntam cu o problema de natura medicala, nu trebuie sa apelam la specialisti. Din contra, consider ca e total neindicat sa tratam afectiunile medicale “dupa ureche”.

Diagnosticul corect poate fi pus doar de catre un specialist. La fel sta situatia si cu tratamentul recomandat pentru respectiva afectiune. In consecinta, trebuie sa apelam la serviciile unei clinici. De regula prefer clinicile private, pentru ca ofera mult mai multe optiuni, insa am si cateva criterii pe care le am in vedere atunci cand am nevoie de asemenea servicii medicale. Vi le prezint in randurile urmatoare.

1. Disponibilitatea rapida a unui medic specialist

Sunt situatii in care ai nevoie de o consultatie urgenta. Conteaza foarte mult sa gasesti astfel rapid un medic specialist, iar daca policlinica aleasa ofera aceasta posibilitate, primeste imediat puncte in plus.

2. Posibilitatea efectuarii de analize diverse

Pentru unele afectiuni ai nevoie de analize multiple. Cand consulti oferta unei clinici, uita-te si peste tipurile de analize pe care le poti face acolo. Cu cat sunt mai multe, cu atat mai bine. Daca se mai pot face si in timp util e si mai ok. Si inca ceva: poti face asta chiar de acasa, in timp ce vezi site-ul respectivei clinici, fara sa te mai deplasezi in persoana pana acolo.

analize

3. Preturi corecte pentru serviciile prestate

Chiar daca unele clinici private au tarife mai ridicate pentru analize si investigatii, afla ca pot avea contract cu Casa de Asigurari de Sanatate si cheltuielile pot fi decontate. In plus, contractele incheiate intre clinici si diverse companii pot aduce preturi speciale pentru angajatii respectivei societati, ceea ce este inca un atu. Oricare ar fi situatia, informeaza-te despre preturi si evita sa alegi clinicile unde analizele costa nejustificat de mult.

4. Igiena – un aspect deosebit de important pentru alegerea clinicii

Cred ca nu mai trebuie sa insist aici. Indiferent daca esti sau nu o persoana atenta la detalii, cand vine vorba de spitale, clinici sau farmacii trebuie sa te asiguri ca totul in jur luceste de curatenie.

5. Personalul angajat

Atunci cand ajungem la medic nu o facem de obicei de placere. Avem o doza de stres si de ingrijorare pana primim diagnosticul. In sala de asteptare ne apar in minte tot felul de ganduri si de scenarii. Prin urmare, personalul cu care interactionam trebuie sa fie cat mai amabil, sa ne inteleaga si sa ne raspunda la intrebari atunci cand avem nelamuriri.

6. Incredere

Daca cele 5 lucruri de mai sus au fost indeplinite, in mod cert se va forma un nivel de incredere in respectiva clinica si pana la fidelitatea fata de serviciile pe care le ofera nu mai ramane decat un singur pas.

Fie ca alegeti o clinica dupa renume, tinand cont de recomandarile cunostintelor si prietenilor sau comparand de-a lungul timpului serviciile medicale oferite in policlinici diverse, asigurati-va ca tineti cont si de lucrurile mentionate mai sus. Doar asa veti putea face alegerea potrivita!