Cand lucrezi in frig bocancii de protectie fac diferenta – afla despre ofertele de la Tresa

In zilele noastre, cu o criza a fortei de munca, dar si a locurilor de munca, orice job este cantarit in amanunt cat este de rentabil. Pentru cei care lucreaza in domenii cu risc, care muncesc in aer liber, echipamentul de protectie oferit de angajator este unul din conditiile minime de urmarit. Insa nu orice este si bun, de aceea hai sa detaliem in randurile ce urmeaza cat de importanti sunt bocancii de lucru, de protectie.

Protectia la locul de munca depinde si de incaltamintea purtata

Chiar si cand nu sunt conditii extreme de munca incaltamintea trebuie sa ofere stabilitate si aderenta. In mod special in sezonul rece intervine si nevoia de confort termic. Asadar, cand vorbim despre bocanci de lucru exista o serie de standarde de respectat pentru ca astfel de incaltaminte sa fie optima.

Nu orice tip de bocanc este si cel care ofera protectie sporita. Depinde de mediul de activitate si de specificul acesteia atunci cand va fi aleasa incaltamintea potrivita. La Tresa regasim varietate de bocanci, ce respecta standardele impuse. Exista categorii speciale a celor de lucru si a celor de protectie, sunt indicati a fi utilizati in industria usoara, alimentatie, domeniul farmaceutic printre altele si pot avea:

  • Bombeu
  • Lamela antiperforatie
  • Talpa antistatica
  • Absorbtie a socurilor
  • Fete hidrofobizate

Protectie speciala in functie de profesie

Daca angajatul lucreaza cu obiecte grele, riscul de accidentare la nivelul picioarelor este unul sporit. Asadar in aceste cazuri sunt recomandate perechile de bocanci cu bot intarit sau cei ridicati pe glenza.

Pentru cei care lucreaza cu obiecte ascutite, inclusiv incaltamintea, dar si alte accesorii din echipament, trebuie sa dispuna de rezistenta sporita la taieturi, ceea ce inseamna o fibra speciala utilizata.

Pentru munca la exterior sunt recomandati bocancii de lucru impermeabili, care mentin interiorul uscat. In schimb, in conditii de caldura extrema talpa incaltamintei de protectie trebuie sa reziste fara a se dezlipi.

Alegerea conforma este cea care va dicta confortul si randamentul purtatorului. In general cand incaltamintea nu este in marimea potrivita exista in disconfort, deci mai cu seama si cand aceasta nu este realizata din materiale optime, cand nu ofera protectie sau este grea. Bocancii de protectie pot fi alesi tinand cont de consilierea echipei Tresa. Experienta in domeniul echipamentelor de protectie isi spune cuvantul si aici.

Exista si programe de fidelizare pentru cumparatori, insemnand acumulare de puncte pentru fiecare comanda, puncte ce se pot transforma in beneficii. Orice tip de produs poate fi comandat direct pe site, disponibil in stocul de la Tresa.

Contact Tresa:

Bd. Timisoara, nr. 104 E

Sector 6, Bucuresti

0371.097.957

Rolul consilierii individuale in corectarea comportamentului copiilor si adolescentilor

Copiii sunt fiintele cele mai complicate si mai greu de inteles. De multe ori ajungem in situatia in care nu stim cum sa ii mai linistim sau sa ii facem sa inteleaga si sa aplice unele invataturi pe care le dam.

Inca de la o varsta frageda acestia il iau pe „nu” in brate si continua asa chiar si in timpul adolescentei. Intr-adevar, e bine cunoscut faptul ca generatia noua este cu mult mai „razvratita” decat cea din alte timpuri, dar asta nu inseamna ca trebuie sa lasam copiii sa creasca in ritmul lor, fara a incerca sa le corectam comportamentul, reactiile si cuvintele folosite.

Meseria de parinte este cu siguranta una din cele mai grele din lume si cea care implica poate un mare efort fizic si psihic. Grijile si preocuparea pentru cei mici incep inca dinainte de nastere si continua pe tot parcursul vietii. La fiecare pas, la orice varsta pot aparea fel si fel de probleme, mai mici sau mai mari, pe care trebuie sa le rezolvam cu brio.

In momentul in care simtim ca nu mai putem face fata anumitor situatii sau atunci cand copiii sau adolescentii au anumite probleme comportamentale pe care nu le mai putem controla, este bine sa apelam la ajutorul unor specialisti in domeniu, care au pregatirea si experienta necesara sa rezolve orice problema.

In acest sens, Centrul PsihArt vine in special in ajutorul parintilor cu programe de consiliere si psihoterapie individuala pentru copii si adolescenti. O echipa de profesionisti cu experienta in lucrul cu copiii, adolescentii si familia in general isi pune la dispozitie toate cunostintele dobandite de-a lungul timpului prin studiile facute in cadrul unor universitati renumite.

Cand e momentul sa apelam la consiliere?

Situatiile in care este nevoie de ajutorul unui specialist sunt din cele mai diverse si aici am putea preciza urmatoarele:

  • Cand copilul sau adolescentul are o dispozitie trista, este apatic si plange des;
  • Cand copilul nu se poate desprinde de parinti;
  • Cand este agresiv si are tendinta de a distruge diverse lucruri acasa si la scoala;
  • Cand nu se poate concentra;
  • Cand este hiperactiv si agitat;
  • Atunci cand are cosmaruri;
  • Cand are probleme atunci cand vine vorba de socializarea cu alti copii;
  • Cand nu se joaca;
  • Cand nu isi asuma realitatea si incepe sa minta din ce in ce mai des.

Cat dureaza consilierea?

Ei bine, in ceea ce priveste acest aspect, perioada clara nu se poate determina din start. Aceasta se stabileste cu aproximatie la inceput, dar in functie de cum evolueaza copilul sau adolescentul in urma catorva sedinte, se va sti mai precis cam cat timp va dura pana ce acesta isi va insusi si va aplica notiunile dobandite.

Durata medie apreciata de catre specialistii in domeniu este de trei luni, insa aceasta poate varia in functie de fiecare caz in parte.

Cel mai eficient este atunci cand consilierea se face implicand si parintii in consiliere parentala si consiliere sau psihoterapie de familie.

Pentru mai multe detalii in legatura cu tot ceea ce presupune aceste tipuri de consilieri, accesati site-ul oficial al Centrului PsihArt.

Vitaminele si mineralele, esentiale pentru un organism puternic si sanatos

Cu rol binedeterminat in organismul nostru, vitaminele sunt compusii organici necesari in cantitati mici, in ideea de a sprijini procese metabolice celulare diverse. Acestea ajuta practic la mentinerea starii de sanatate, alaturi de minerale, fiind necesare atat in cazul adultilor, cat si al copiilor, a caror crestere sanatoasa o sustin.

In mod normal, organismul nostru fie sintetizeaza substantele necesare pentru a fi in echilibru, fie le extrage din hrana. Atunci cand alimentatia nu este insa una corespunzatoare, bogata in vitamine si minerale, apar carentele care se reflecta asupra starii de sanatate.

Vestea buna este ca natura ne sustine nevoile de acest gen si nu ma refer la hrana, ci la suplimentele alimentare pe care le poti avea mereu la indemana. Desigur, acestea nu vor inlocui o alimentatie corespunzatoare, insa reprezinta un ajutor la care oricare dintre noi poate apela.

Un organism puternic si sanatos, cu vitamine si minerale de la Vitamix

O sursa sigura si la indemana de suplimente alimentare este Vitamix. Despre importanta acestora cel mai probabil stie deja oricine. Fiecare vitamina in parte, spre exemplu, indeplineste rolul ei in organismul uman, iar orice carente se resimt la nivelul starii generale de sanatate.

Descopera o multitudine de produse constand in multivitamine de la Vitamix care pot deveni aliatele tale vizavi de mentinerea unei sanatati de fier. Vitamina C, fierul, beta-carotenul, calciul cu D3, dar si produse precum ginsengul, extractul de goji, de orz verde, de urzica, printre altele, toate sustin o functionare optima a organismului nostru.

In functie de starile cu care te confrunti, de carentele resimtite, dar si de simtome, poti avea in vedere o amelioarare, respectiv imbunatatirea starii de sanatate cu ajutorul unor produse naturiste, multivitamine de la Vitamix. Bineinteles, este indicat sa beneficiezi si de consultul unui specialist, insa in contextul actual, cand pandemia de coronavirus face ca serviciile medicale sa fie mai greu accesibile, aceasta varianta este la indemana.

Practic vitaminele si mineralele sunt o sursa de sanatate, a caror consum insa trebuie avut in vedere responsabil si in cure complete. Fiecare supliment vine de altfel cu recomandari de consum, pe care e vine sa le ai in vedere.

Acceseaza site-ul vitamix.ro pentru a descoperi intreaga gama de produse naturiste, vitamine si minerale, dar si alte substante naturale care te pot ajuta sa echilibrezi balanta in organism. Masurile de preventie sunt de altfel necesare, iar suplimentul potrivit luat la timpul potrivit te poate scuti de neplaceri ulterioare.

Medoptic – recomandarea mea pentru tine atunci cand vine vorba de optica medicala

optica medicala

Stiati ca, la inceputul erei noastre, chinezii foloseau ochelarii pe post de talisman impotriva razelor solare puternice? Acei ochelari nu au fost folositi niciodata pentru a corecta vederea, asta pana la Salvino Dogli Armati, cel care este inventatorul ochelarilor optici.

Am putea vorbi o zi intreaga despre istoria ochelarilor si tot nu ar fi suficient. Nu asta mi-am propus sa fac astazi. In cele ce urmeaza vreau sa vorbim despre optica medicala – un subiect extrem de interesant, un subiect despre care, sper eu, vei invata mai multe lucruri prin intermediul meu.

Optica medicala – o ramura din pomul divers de servicii de la Medoptic

Optica medicala incepe de la ramele pentru ochelari si se termina la lentile, fie ele lentile de contact sau lentile pentru ochelari. Stii ce inseamna sa ai la dispozitie o gama vasta de rame si lentile? Posibilitatea de a alege ceea ce iti place, mai ales in ceea ce priveste rama.

Medoptic este recomandarea mea pentru tine datorita diversitatii cu care te intampina la capitolul optica medicala. Pentru a intelege mai exact la ce ma refer, te invit sa accesezi medoptic.ro. Vei regasi in rubrica „optica medicala” rame pentru ochelari de la brand-uri celebre. In acest fel, daca alegi astfel de rame ai deja garantia calitatii inclusa in pret, dar si confirmarea faptului ca vei fi in pas cu moda la capitolul accesorii.

Lentilele pentru ochelarii de vedere sunt de asemenea diverse. Regasesti la clinica oftalomologica Medoptic lentine fotocromatice, lentile sferice cu forma aplatizata, dar si lentile progresive de ultima generatie. Doar dupa un consult specializat realizat de medicii din cadrul clinicii vei sti de ce tip ai nevoie pentru corectarea problemelor de vedere.

Lentilele de contact – de ce sunt atat de cautate in ultima vreme?

Despre lentilele de contact sunt dispozitive medicale ce sunt folosite pentru a corecta miopia, hipermetropia, astigamatismul si chiar prezbitismul. Acestea sunt confectionate dintr-un material special ce permite aplicarea lor direct pe cornee.

De ce milioane de oameni din intreaga lume le prefera? Ei bine, acestea au un camp vizual mult mai marit fata de cel al ochelarilor. Totodata, lentilele de contact pot fi purtate chiar si atunci cand persoana in cauza desfasoara activitati sportive.

Multi dintre cei care poarta ochelari se confrunta cu vechea problema – aburirea lentilelor atunci cand trec prin zone cu temperaturi diferite. In cazul lentilelor de contact, purtatorii scapa pentru totdeauna de aceasta problema.

Te invit acum sa accesezi medoptic.ro pentru a intra in contact cu si mai multe informatii ce privesc lentinele de contact, dar si lentilele pentru ochelari. Inca un lucru important: clinica oftalmologica Medoptic si-a reinceput activitatea, deci in cazul in care te confrunti cu diferite probleme de vedere, nu ezita sa le faci o vizita expertilor in domeniu.

Nota: toate informatiile enuntate anterior au doar caracter informativ. Doar un expert in domeniu poate oferi detalii exacte cu privire la elementele expuse in randurile de mai sus!

Cafeaua verde – sănătate și savoare într-o singură ceașcă

cafea verde biosano.ro

O alternativă din ce în ce mai preferată de consumatori, cafeaua verde constituie o metodă de relaxare și de răsfăț, o adevărată încântare a papilelor gustative. Practic este varianta sănătoasă a aceleiași cafele cu care suntem obișnuiți constând însă nu în cafea verde preparată termic, ci crudă. Prin faptul că nu mai este supusă nici prăjirii, nici procesului de fermentare, boabele își păstrează proprietățile cu impact benefic important asupra sănătății.

Cafeaua verde este un aliat al sănătății, consumul ei fiind recomandat de specialiștii Biosano.ro pentru eficiența sa vizavi de arderea grăsimilor, dar și în stimularea metabolismului.

Nu este însă un reper doar în planurile de slăbire, efectele sale miraculoase resimțindu-se și în ceea ce privește nivelul de energie asigurat după ce este consumată, ridicata acum la maximum. Cantitatea de cofeină conținută de aceasta este mult mai mare decât a cafelei obișnuite, a celei prăjite, astfel că și efectul energizant este mai sporit.

În compoziția boabelor de cafea verde, respectiv a produsului rezultat prin măcinarea acestora, se regăsesc substanțe cu proprietăți nutritive precum cofeina, antioxidanți, vitaminele C și E, seleniu, fier, calciu, acid clorogenic, cafestol si Kahweol.

Descoperă câteva dintre beneficiile consumului de cafea verde!

Alege produsele constând în cafea verde măcinată simplă sau cu ghimbir de la Biosano.ro și bucură-te de efectele lor benefice asupra organismului. Băutura preparată este energizantă, puternic antioxidantă, stimulent al puterii de concentrare, soluție de prevenție pentru celulită, reglator al metabolismului grăsimilor și zahărului, a tensiunii arteriale, dar și ajutor în îmbunătățirea circulației sanguine, detoxifiant – al ficatului îndeosebi, ajutor în reducerea senzației de foame.

Revenind la faptul că este un antioxidant puternic, nu trece cu vederea deci că ajută corpul să lupte împotriva radicalilor liberi din aer, resimțindu-se efectul asupra sănătății generale. Este potrivit și ca măsură de prevenție a cancerului.

Mare atenție la indicațiile de preparare a cafelei verzi!

Pentru fiecare ceașcă de cafea se va utiliza o linguriță din produs. Se adaugă în apa fierbiente, după care se lasă la infuzat pentru un timp de aprox. 10 minute.

Este foarte important să fie consumată moderat, respectiv în doza zilnică pe care o precizează eticheta produsului. Eventual, poți solicita recomandarea medicului pentru a te asigura că nu administrezi o cantitate mai mare decât cea optimă. Nu uita de depozitarea corespunzătoare a cafelei verzi după deschidere!

Cafeaua verde reprezintă soluția pentru a duce ritualul de servire a cafelei la alt nivel de răsfăț. Ai în vedere faptul că aroma acesteia este cu mult mai intensă decât gustul cu care ești obișnuit. Poți însoți ceașca de cafea verde aromată și de o gustare sănătoasă. Găsești în magazinul online Biosano vafe din porumb bio, chipsuri de cocos sau banane, rondele din hrișcă expandată cu ciocolată și cocos, dar și fructe precum merișorul, caise deshidratate, curmale etc.

Nu doar că ai parte de experiențe mai plăcute din punct de vedere al gustului resimțit, dar totodată susții și o sănătate neclintită.

4 motive pentru care sa faci miscare in fiecare zi

www.artsporttotal.ro

Tot auzim vorbindu-se despre importanta pe care o are sportul o are in viata noastra. Il recomanda toti, de la medici la persoane specializate in nutritie si asa mai departe. Cei care il practica se bucura de nenumaratele avantaje pe care miscarea le ofera. Sunt insa si cei care nu au manifestat interes vis a vis de asta si poate ca este si motivul pentru care nu au intocmai o sanatate stabila. Mai ales persoanele care au un stil de viata sedentar cunosc reactiile adverse pe care le are lipsa miscarii si statul intr-o pozitie zi dupa zi, ore in sir.

Are efect anti stres

Antrenamentele fizice intense reprezinta solutia eficienta pentru a elibera stresul, atat de mult prezent in vietile noastre. De multe ori ne simtim coplesiti de sarcinile parca peste puteri pe care le avem de indeplinit la locul de munca, dar si acasa, mai ales cand sunt prezenti in familie si copii.

Ei bine, realizarea de macar 30 de minute de miscare zilnic este ca o terapie impotriva stresului. Daca nu reusim sa il combatem complet, cel putin amelioram din efectele negative pe care acesta le are asupra corpului.

Esti mult mai energic

Daca iti lipseste energia si de multe ori simti ca nu reusesti sa treci peste o zi solicitanta, ar trebui sa descoperi beneficiile sportului. Nu spune nimeni ca trebuie sa mergi la sala ca sa il faci. Poti sa ai in vedere cateva accesorii sportive pe care sa le folosesti in confortul propriei case. Te scutesti astfel si de efortul de a merge pana la sala. Este adevarat ca dupa ce ai depus efortul fizic in urma exercitiilor pierzi din energie, insa in acelasi timp asiguri un flux crescut circulatiei sangelui spre organe. Iata ca in cele din urma asiguri o mai buna rezistenta fizica prin miscare.

Te ajuta sa ai o inima puternica

Nenumarate persoane sufera de boli de inima si numarul celor care mor din cauza acestora este in continua crestere. Mai ales daca stii ca esti predispus la o boala de inima, dar nu doar in acest caz, ar trebui sa ai in vedere miscarea zilnica. Acest obicei bun iti va intari muschii inimii, facand-o mult mai rezistenta si totdata mai putin expusa la afectiuni cardiace.

Iti creste performanta

Pe langa numeroasele avantaje fizice si a faptului ca vei fi mai tonifiat, sportul te ajuta si din punct de vedere intelectual. Atunci cand faci din sport o obisnuinta, contribui totodata si la o mai mare capacitate de concentrare, de rezolvare a problemelor, esti mai organizat, toate schimbarile sunt spre bine.

Nu in cele din urma, desi pentru multi este principalul obiectiv, sportul te ajuta sa elimini kilogramele in plus. Daca esti dintre cei care urmaresc astfel de rezultate, sa stii ca nu alimentatia este tot, chiar daca si aceasta reprezinta o parte importanta din proces. Este necesar de asemenea sa faci efort fizic pentru a-ti intari organismul, pentru a accepta mai bine schimbarile de alimentatie pe care le adopti.

Succesul dietelor consta in sprijinul medicului nutritionist specialist

chiromedicahealthcenter.ro

Toti cei care doresc sa slabeasca, sa isi mentina numarul de kilograme, care cauta educatie alimentara si doresc sa urmeze o dieta impusa din motive medicale care sa le devina pe termen lung un mod de viata apeleaza cu incredere la medicul nutritionist. Acesta nu doar ca ofera o solutie personalizata, ci si o maniera sanatoasa, cu efecte benefice, ce nu inseamna a slabi radical, dar fara sa fie un efect durabil.

Aparte de ceea ce un medic nutritionist va oferi unui pacient ca o dieta personalizata, raman in vigoare desigur teorii general valabile ce sustin un stil de viata sanatos si un ritm alimentar pe masura. Oricine este interesat poate cauta retete nutritionisti Cluj sau din alte renumite zone unde specialisti s-au remarcat pe aceasta nisa. Sunt exemple concrete oferite si de persoane publice pana la urma.

Reguli de baza pentru nutritie sanatoasa

  1. Diminuare sau eliminare de fainoase si alimente grase

Grasimea este si ea importanta si da si gust mancarurilor, insa tot ce este in exces dauneaza. In special grasimea de origine animala, de la unt la branza grasa sunt produse ce trebuie limitate in consum. Se exclud grasimile hidrogenate cum ar fi margarina, produsele de patiserie, indulcitorii si aditivii, conservantii si sosurile procesate.

  1. Bauturile indulcite, carbogazoase sunt interzise

Acestea sunt cu un continut foarte mare de zahar. Chiar si sucurile naturale contin mult zahar, de aceea se recomanda mai degraba diluarea lor cu apa plata, fiind foarte concentrate. Efectul va fi acela de crestere a insulinei.

  1. Alimentele cu indice glicemic mic sunt recomandate nu doar celor cu diabet

Secretul acestora consta in faptul ca sunt satioase, tin de foame cum s-ar spune. Aici se include fasolea alba spre exemplu, leguminoasele, spanacul, lintea, printre altele. De asemenea, acel obicei prostesc de a ciuguli cum se spune in popor, de a manca intre mese orice cade in mana poate deveni un inamic al siluetei. Nu doar ca se produce un dezechilibru al meselor si poftei de mancare, insa se instaleaza un fenomen destul de rapid placut, acela de a manca alimente de orice fel, oricand intre  mese.

  1. Rezultate mentinute

Poate ca putini stiu insa abia dupa primele 3 kilograme pierdute se poate spune ca se incepe adevarata lupta cu slabitul. Desigur, este nevoie de timp, ambitie si rabdare, alaturi de o dieta echilibrata. Slabitul va fi unul rapid, mai ales prin deshidratare, unul lent, pentru cei care adopta o dieta, in paliere sau in trepte, cand dupa cateva zile se observa si stagnarea.

Desigur ca fara sport nici aspectul fizic nu are cum sa arate tonifiat, nici slabitul nu este eficient si se pare ca nici corpul nu se simte realmente prea stimulat. De retinut de asemenea ca modul de viata anterior, asa cum il stiu parintii sau bunicii nostri, se raporteaza la stilul de viata si de existenta din trecut, cand si activitatea zilelor era alta, cu munca campului spre exemplu. Asadar, stilul de viata de actual, mai ales cel sedentar, trebuie sa corespunda cu un stil alimentar mai atent selectat, pentru ca arderea grasimilor nu mai este aceeasi.

Numai un medic nutritionist poate oferi solutii personalizate tinand cont de problemele de sanatate a fiecaruia.

Nutritia – un stil de viata

nutritie

„Suntem ceea ce mancam’’ reprezinta mai mult decat o propozitie pe care o auzeam din gura mamelor, pentru a ne convinge sa mancam ceea ce trebuia, atunci cand eram copii. Este un adevar profund. Tu cata importanta acorzi calitatii si cantitatii alimentelor pe care le consumi zilnic?

Una dintre regulile esentiale pentru a avea o viata sanatoasa este nutritia. Mai multe informatii referitoare la nutritie Cluj 2018 le gasiti in cuprinsul acestui articol.

Despre nutritie

Nutritia reprezinta alimentatia corespunzatoare a unui om, aflat in diferite procese fiziologice, avand ca scop mentinerea starii de sananate. O nutritie adecvata este esentiala pentru starea de bine, insa o alimentatie nepotrivita poate slabi sistemul imunitar, declansand aparitia unor boli sau afectiuni.

O alimentatie potrivita ofera corpului energia de care are nevoie pentru a-si mentine buna functionare, activitatile si greutatea corporala corespunzatoare. Mancam in fiecare zi de cand ne-am nascut, insa asta nu inseamna ca ne si hranim. Pentru a ne hrani avem nevoie de o alimentatie sanatoasa, de nutrienti.

Nutrientii se impart in doua categorii in functie de rolul acesora pentru organismul uman, cat si al cantitatii necesare: macronutrienti (glucide, lipide si proteine) si micronutrienti (vitamine si minerale). Absenta acestora din alimentatie pe o perioada mai indelungata, in special in perioada de crestere, poate duce la disfunctionalitati ale organismului.

O alimentatie echilibrata nutritional contine un aport caloric adecvat necesarului organismului, care sa ofere toti macronutrientii necesari, in proportiile optime.

Aceasta presupune:

  1. Necesarul caloric;
  2. Satisfacerea necesarului caloric printr-un raport echilibrat de principii alimentare:

-proteine- 15-16%  2- 3 g-kg-corp;

-glucidele- asigura substratul energetic muscular, ratia fiind de 55- 60- 70% 4- 7 g-kg-corp;

Glucidele se regasesc in legume, fructe, sucuri de legume si fructe, paine, orez, seminte, cartofi, etc.

-lipidele au rol energetic si de vitalizare.

Acestea se gasesc in produse animale cum ar fi carnea rosie, carnea de pui sau de gaina, oua, lapte si derivate.

Piramida alimentatiei corecte oglindeste aceste procente. Necesarul caloric variaza in functie de varsta, sex, greutate corporala, forma si compozitia corpului, statusul hormonal, activitatile zilnice.

O persoana sedentara are un necesar caloric de 25 de kcalorii pe kilogram, iar o persoana activa, aproximativ 35 de kcalorii pe kilogram. La copii, necesarul caloric raportat la greutate este mai mare, mai ales in primii ani de viata, fiind concentrat pentru cresterea si dezvoltarea intregului organism.

Caracteristicile esenţiale ale alimentaţiei sănătoase sunt:

-moderatia;

-diversitatea;

-calitatea.

Sanatatea fizica a unei persoane genereaza starea de echilibru la nivel mental si emotional si o minte curata, calma. Corpul omenesc este un organism auto-suficient, se directioneaza singur, se auto-construieste, se auto-mentine, se auto-vindeca, se auto-perfectioneaza, cu conditia ca nevoile alimentare, cat si non-alimentare sa ii fie satisfacute. Dezechilibrul dintre aport si necesarul de substante biologic-active determina profunde modificari metabolice care amprenteaza patologia omului modern.

Iata 10 boli declansate de tulburarile de comportament alimentar: malnutritia (cauzata fie de subalimentatie, fie de supraalimentatie), deshidratarea (cauzata de epuizarea sau lipsa aportului de lichide din organism), infectii ale rinichilor (deficitul de vitamine si deshidratarea cresc riscul aparitiei unei infectii la rinichi), osteoporoza (generata de insuficienta calciului din organism), echimoze cutanate (deficienta de vitaminte din organism creste perioada de vindecare a ranilor, vanatailor), probleme dentare (probleme ale smaltului dentar cauzat de tulburari alimentare- bulimie), insuficienta hepatica (ficatul poate fi suprasolicitat in cazul unui alimentatii greoaie), afectiuni cardiovasculare (pot fi provocate de asocierea dintre mai multe tulburari de alimentatie), infertilitate (malnutritia, deficientele vitaminice cresc sansele de infertilitate), depresie (poate fi cauzata sau agravata  de carentele vitaminice, dereglarile hormonale, malnutritie sau deshidratare).

Pentru un stil de viata sanatos, este importanta insa si activitatea fizica, ce creste performantele mentale prin cresterea fluxului de sange bogat in oxigen, distribuit in tot corpul.

Omul modern trebuie educat in ceea ce inseamna o promovare a starii de sanatate, implicit nutritia adecvata, necesara unei bune functionalitati psihice si fizice intr-o epoca a vitezei

Cum alegi clinica potrivita nevoilor tale?

clinica

Cu totii stim ca sanatatea este mai importanta decat toate si cautam sa o protejam cum ne pricepem mai bine. Asta nu inseamna insa ca, daca ne confruntam cu o problema de natura medicala, nu trebuie sa apelam la specialisti. Din contra, consider ca e total neindicat sa tratam afectiunile medicale „dupa ureche”.

Diagnosticul corect poate fi pus doar de catre un specialist. La fel sta situatia si cu tratamentul recomandat pentru respectiva afectiune. In consecinta, trebuie sa apelam la serviciile unei clinici. De regula prefer clinicile private, pentru ca ofera mult mai multe optiuni, insa am si cateva criterii pe care le am in vedere atunci cand am nevoie de asemenea servicii medicale. Vi le prezint in randurile urmatoare.

1. Disponibilitatea rapida a unui medic specialist

Sunt situatii in care ai nevoie de o consultatie urgenta. Conteaza foarte mult sa gasesti astfel rapid un medic specialist, iar daca policlinica aleasa ofera aceasta posibilitate, primeste imediat puncte in plus.

2. Posibilitatea efectuarii de analize diverse

Pentru unele afectiuni ai nevoie de analize multiple. Cand consulti oferta unei clinici, uita-te si peste tipurile de analize pe care le poti face acolo. Cu cat sunt mai multe, cu atat mai bine. Daca se mai pot face si in timp util e si mai ok. Si inca ceva: poti face asta chiar de acasa, in timp ce vezi site-ul respectivei clinici, fara sa te mai deplasezi in persoana pana acolo.

analize

3. Preturi corecte pentru serviciile prestate

Chiar daca unele clinici private au tarife mai ridicate pentru analize si investigatii, afla ca pot avea contract cu Casa de Asigurari de Sanatate si cheltuielile pot fi decontate. In plus, contractele incheiate intre clinici si diverse companii pot aduce preturi speciale pentru angajatii respectivei societati, ceea ce este inca un atu. Oricare ar fi situatia, informeaza-te despre preturi si evita sa alegi clinicile unde analizele costa nejustificat de mult.

4. Igiena – un aspect deosebit de important pentru alegerea clinicii

Cred ca nu mai trebuie sa insist aici. Indiferent daca esti sau nu o persoana atenta la detalii, cand vine vorba de spitale, clinici sau farmacii trebuie sa te asiguri ca totul in jur luceste de curatenie.

5. Personalul angajat

Atunci cand ajungem la medic nu o facem de obicei de placere. Avem o doza de stres si de ingrijorare pana primim diagnosticul. In sala de asteptare ne apar in minte tot felul de ganduri si de scenarii. Prin urmare, personalul cu care interactionam trebuie sa fie cat mai amabil, sa ne inteleaga si sa ne raspunda la intrebari atunci cand avem nelamuriri.

6. Incredere

Daca cele 5 lucruri de mai sus au fost indeplinite, in mod cert se va forma un nivel de incredere in respectiva clinica si pana la fidelitatea fata de serviciile pe care le ofera nu mai ramane decat un singur pas.

Fie ca alegeti o clinica dupa renume, tinand cont de recomandarile cunostintelor si prietenilor sau comparand de-a lungul timpului serviciile medicale oferite in policlinici diverse, asigurati-va ca tineti cont si de lucrurile mentionate mai sus. Doar asa veti putea face alegerea potrivita!

Hernia de disc: cauze, simptome si metode de tratament

hernia de disc

Hernia de disc este o afectiune cauzata de uzura sau deplasarea discurilor intervertebrale. Acestea ajuta la fixarea vertebrelor coloanei, actionand ca amortizoare. In momentul in care discurile aluneca de la locul lor, substanta gelatinoasa din interior ajunge la radacinile nervoase, iar simptomele sunt mai mult decat neplacute.

Care sunt cauzele aparitiei herniei de disc?

In majoritatea cazurilor, aceasta afectiune apare din cauza adoptarii unor pozitii incorecte, a unor miscari vicioase si repetate de-a lungul timpului. Acesta nu este insa singurul motiv pentru care apare hernia de disc, cauzele afectiunii fiind multiple.

Mai exact, hernia de disc poate sa apara ca urmare a urmatoarelor cauze:

  • Discul intervertebral se deshidrateaza – odata cu inaintarea in varsta, discurile de la nivelul coloanei vertebrale pierd din continutul de apa si prin urmare devin mai putin flexibile si mai predispuse la leziuni.
  • Traumatismele inregistrate la nivelul coloanei vertebrale.
  • Activitate fizica solicitanta, sustinuta in mod repetat pe o perioada indelungata.
  • Expunere prelungita la vibratii si trepidatii – in acest fel se ajunge de asemenea la lezarea discurilor intervertebrale.
  • Stilul de viata sedentar si obezitatea poate fi de asemenea o cauza a aparitiei herniei de disc.
  • O alta cauza pot fi malformatiile congenitale ale coloanei vertebrale.

Ce simptome prezinta hernia de disc?

In cele mai multe dintre cazuri, hernia de disc are ca simptom principal durerea. Aceasta poate fi resimtita la nivelul bratelor, picioarelor, spatelui, a zonei lombare sau a gatului, in functie de pozitionarea discului lezat sau deplasat. Chiar daca initial durerea este resimtita doar in cazul efortului fizic, daca nu se ia nici o masura in acest sens se accentueaza si devine permanenta.

hernia de disc simptome

Amorteala si furnicaturile reprezinta un alt simptom al herniei de disc. Acestea apar la nivelul membrelor situate in acea parte a corpului in care se afla nervii afectati. Senzatia poate fi asemanata cu anestezierea sau electrocutarea zonei respective.

Slabiciunea resimtita la nivelul muschilor aferenti nervilor afectati este de asemenea o forma de manifestare a herniei de disc. Persoana afectata nu va putea face anumite miscari si nu va putea sustine un efort fizic indelungat. De asemenea, si reflexele sunt diminuate, intrucat mobilitatea este redusa datorita durerii si lipsei de putere a membrelor afectate.

Cum alegem cel mai bun tratament?

Alternativele de tratament hernie de disc sunt multiple. In functie de stadiul in care a ajuns afectiunea, se poate apela la tratament medicamentos, la fizioterapie sau kinetoterapie, la interventii chirurgicale sau la o metoda inovativa de terapie non-invaziva – chiropractica.

Aceasta din urma varianta nu este deloc dureroasa, evitand chiar miscarile ce provoaca durere in cazul celor afectati. Exercitiile se efectueaza sub indrumarea specialistului chiropractician si se desfasoara pe parcursul a 4-8 sedinte, perioada dupa care, in majoritatea cazurilor, toate simptomele dispar. Cei interesati de un asemenea tratament hernie de disc pot accesa si pagina www.chiromedicahealthcenter.ro pentru a afla mai multe informatii.

Hernia de disc nu este o afectiune ce trebuie trecuta cu vederea sau ignorata in speranta ca va trece de la sine. Totul trebuie sa inceapa de la fiecare dintre noi: trebuie sa evitam efortul fizic intens pe perioade indelungate, pentru a nu ne suprasolicita; trebuie sa adoptam o postura corecta; trebuie sa ne hidratam si sa ne alimentam sanatos etc. In cazul in care oricare dintre simptomele enumerate mai sus isi face aparitia, va recomand sa gasiti cat mai repede un specialist care sa va recomande cel mai bun tratament pentru hernie de disc.