Beneficiile lumanarilor de aromaterapie

lumanare

Mirosul placut ce persista in intreaga camera oferit de lumanarile de aromaterapie este pur si simplu relaxant. Aceste lumanari contin esente naturale extrase din plante, si ofera beneficii ce devin din ce in ce mai cunoscute, prin urmare din ce in ce mai multi oameni le cumpara si le folosesc.

Odata aprinse, lumanarile de aromaterapie elibereaza o aroma slaba si totusi continua de uleiuri esentiale florale si herbale in aer. Cand o persoana inhaleaza acesti vapori, moleculele de ulei patrund in sistemul respirator si in cele din urma ajung in fluxul sanguin, prevenind si tratand anumite afectiuni ale corpului. Adesea, aceste uleiuri esentiale au proprietati chimice ce ajuta la relaxare, reducand astfel stresul. Din ce in ce mai multe persoane privesc aceste lumanari ca si o forma alternativa de medicina. Cu toate acestea, intrucat nu exista inca cercetari si studii care sa dovedeasca exact acest aspect, nu se poate formula o parere sigura. Cu toate acestea, aromele eliberate de lumanarile de aromaterapie afecteaza intr-o oarecare masura starea fizica si psihologica a oamenilor.

Disponibile intr-o mare varietate de arome si uleiuri esentiale, efectele obtinute de la fiecare tip difera. Iata in continuare o lista a tipurilor de uleiuri aromatice folosite si efectele lor.

Busuioc – uleiurile esentiale extrase din busuioc se pare ca imbunatatesc capacitatea de concentrare a unei persoane.

Lavanda – ajuta la depasirea oboselii si depresiei. Adesea au efect calmant, prin urmare persoanele stresate sau cu dureri de cap le pot folosi pentru relaxare.

Eucalipt – uleiuri esentiale pentru usurarea starilor de raceala, infectii ale sinusurilor sau alergii. Aroma este una energizanta.

Citronella – lumanarile cu astfel de uleiuri esentiale se pare ca tin la distanta insectele, prin urmare pot fi folosite cu succes si in exterior, cand stai la masa cu musafirii pe terasa din curte.

Musetel – uleiurile cu aceasta aroma ajuta la relaxare. Pentru un somn linistit si odihnitor, sunt recomandate lumanarile cu aceasta aroma.

Ulei din arbore de ceai – cei ce sufera de raceli pot beneficia de lumanarile continand acest ulei esential.

Iasomie – uleiuri esentiale folosite cu scop de relaxare si impotriva depresiei

 

Trebuie tinut minte de asemenea ca nu toate lumanarile aromatice ce se gasesc in comert sunt la fel. Calitatea uleiurilor esentiale folosite si concentratia in care sunt folosite determina de asemenea eficienta efectelor lor terapeutice. Sunt disponibile si lumanari cu amestecuri de astfel de uleiuri, in asa fel incat te poti bucura de beneficiile multiple ale lumanarilor de aromaterapie fara a cumpara mai multe tipuri.

 

Pro si contra inelelor din cobalt

inel cobalt

Inelele din cobalt au aceeasi stralucire cu cele confectionate din aur alb. Au multe avantaje, astfel nu este foarte departe ziua cand cobaltul va inlocui metale precum titaniul sau tungstenul. Durabilitatea si rezistenta acestui metal l-au facut sa fie ales din ce in ce mai mult pentru fabricarea de bijuterii.

De obicei este folosit un aliaj cobalt-crom pentru bijuterii, intrucat amestecul este unul foarte rezistent la zgarieturi. Aliajul este de asemenea foarte maleabil, si tinand cont de aceste proprietati, cobaltul pare sa fie mai bun pentru fabricarea de bijuterii, in comparatie cu aurul, argintul sau platina. Sa vedem in continuare mai multe avantaje si dezavantaje pe care le prezinta bijuteriile si in special inelele din cobalt.

Pro

  • Durabilitate – aliajul folosit la fabricarea inelelor din cobalt este similar cu cel folosit pentru construirea motoarelor de avioane. Asadar poti fi sigur ca este un material rezistent si ca nu se deformeaza.
  • Rezistenta – nici otelul inoxidabil nu egaleaza rezistenta aliajului cobalt-crom. Daca primul se zgarie usor, cel de-al doilea nu se zgarie. Este de asemenea mai rezistent si decat platina sau aurul.
  • Hipoalergenic – in forma sa de aliaj (fara continut de nichel) este hipoalergenic, deci inelele din cobalt pot fi purtate in siguranta si de persoane mai sensibile, predispuse alergiilor.
  • Pretul – inelele din cobalt sunt mai reduse ca si cost, comparativ cu cele din platina sau aur, avand un aspect de aur alb sau de platina.

Contra

  • Diversitate redusa – datorita rezistentei sale, nu este foarte usor de modelat. Prin urmare, exista o varietate mai redusa de designuri cand vine vorba de inelele din cobalt.
  • Probleme la ajustarea marimii – inca o data rezistenta acestui material il face foarte dificil de modificat. Daca se impune redimensionarea inelelor, de obicei recomandarea este inlocuirea lor cu totul.
  • Pot fi totusi zgariate – desi au o rezistenta foarte mare la zgarieturi, asta nu inseamna ca inelele din cobalt nu se zgarie deloc.

Se poate trage concluzia ca inelele din cobalt sunt o alegere mai buna din punct de vedere al rezistentei, durabilitatii si pretului. Cand vine vorba insa de varietatea formelor si designului, prezinta un avantaj inelele confectionate din materiale traditionale.

Cum sa treci peste stresul sarbatorilor

sarbatori

Sarbatorile sunt acea perioada plina de veselie si bucurie. Cu toate acestea, sunt si lucruri care pot sa mearga prost, care nu pot fi controlate, ce iti vor provoca stres.

E foarte usor sa devii stresat in perioada sarbatorilor, mai ales daca incerci sa faci mai multe lucruri deodata si te astepti ca toate sa se rezolve perfect. Stresul iti poate afecta sanatatea facandu-te mai predispus bolilor. Prin urmare, este important sa stii cum poti minimiza nivelul stresului, sau sa inveti cum sa il stapanesti mai bine.

Motivele pentru care poti deveni ingrijorat si stresat in perioada sarbatorilor ar fi:

  • Financiare: poate ca nu ti-ai stabilit un buget de alocat pentru sarbatori, si ai ajuns sa cheltui mai mult decat ti-ai fi permis. Va trebui sa te lupti urmatoarele 6 luni ca sa recuperezi cheltuiala facuta pentru cadouri, vacanta si distractii.
  • Stres mental: Ai prea multe cunostinte si relatii si situatia se complica, iar puse toate la un loc cu circul din familie si alte neintelegeri si conflicte, devin foarte stresante.
  • Stres fizic: Alergi in continuu dupa cumparaturi, vizitezi cunostinte, participi la petreceri, nu te odihnesti suficient, toate acestea nu sunt benefice organismului. Prea mult efort, prea multa mancare si prea putina odihna.

Cum sa contracarezi toate aceste efecte:

  • Relazeaza-te. Aseaza-te si calmeaza-te. Lasa totul deoparte pentru o perioada, respira, si gandeste-te la ce conteaza cu adevarat pentru tine.
  • Planifica dinainte. Programeaza-ti toate lucrurile pe care vrei sa le faci. Cumpara cadourile si toate celelalte cu mult inainte de sezon, pentru a nu fi nevoit sa infrunti aglomeratia si graba generala de care sufera toata lumea in perioada sarbatorilor.
  • Stabileste-ti un buget si respecta-l cu strictete. Nu fa cheltuieli care nu sunt necesare, indiferent de cat de mare este tentatia.
  • Ia-o usor. Nimeni nu e perfect, si in plus nu trebuie sa faci totul de unul singur. Cere ajutorul familiei sau prietenilor, daca simti ca nu mai faci fata.
  • Nu te apuca de mai multe lucruri decat poti stapani.
  • Nu te mai ingrijora de lucruri pe care nu le poti controla.
  • Mananca sanatos.
  • Odihneste-te corespunzator.

Intreaba-te asta inainte de despartire

despartire

Sfarsitul unei relatii este o mare provocare pentru orice cuplu. Exista insa cateva intrebari ce trebuiesc puse si cateva lucruri de luat in considerare inainte de a face acest pas.

Oricine a fost vreodata indragostit va spune ca este unul din cele mai frumoase sentimente. Lumea pare un loc mai bun, cauti binele in orice, iar intr-o buna zi decizi dintr-o data “S-a terminat”. Poate ca nu este tot timpul o decizie brusca, insa problemele, regretele si lucrurile nespuse se aduna pe parcursul timpului. Uneori cel mai bun lucru de facut este terminarea cu totul a relatiei. Poate insa exista si o cale de scapare, poate lucrurile mai pot fi discutate, spre exemplu. Exista cateva intrebari la care trebuie sa gasesti o lamurire inainte de a face acest pas.

Trebuie sa vorbim. Mai des.

Lipsa comunicarii duce de cele mai multe ori la neintelegeri. De aceea trebuiesc discutate si intelese toate aspectele pentru a putea fi sustinuta o relatie. Am discutat suficient? – aceasta este intrebarea pe care trebuie sa ti-o pui inainte de a termina relatia.

Obiective individuale sau comune?

Pe masura ce trece timpul, prioritatile se pot schimba. In acest caz poate aparea ca si optiune terminarea relatiei. Daca acesta este cazul, exista o cale de remediere a situatiei? Exista vreun punct comun la care se poate ajunge? Ati facut ambii eforturi pentru a-l intelege pe celalalt? Chiar nu se poate ajunge la un consens?

A gresi e omeneste. A ierta este divin.

Nimeni nu este perfect, nimeni nu este infailibil. Cu cat accepti asta mai repede, cu atat mai bine va fi pentru relatie. Cu totii facem greseli, avem setul propriu de temeri si dubii si spunem uneori lucruri care il ranesc pe partener, fara sa vrem. Vand iubesti o persoana, o iubesti pentru ceea ce este, atat lucruri bune, cat si mai putin bune. Trebuie sa te intrebi daca ai incercat sa schimbi persoana, sau lasi ca furia si frustrarea sa se adune si de aceea se ajunge la despartire.

Alte cateva intrebari pe care ti le-ai putea pune inainte de a pune definitiv capat relatiei ar fi:

  • Mai exista atractie fizica?
  • Mandria si caracterul sta in calea fericirii relatiei?
  • Va place in continuare sa petreceti timp impreuna?
  • Exista suficienta intimitate in relatie?
  • Te simti satisfacut din punct de vedere emotional?
  • Vei regreta decizia si iti va fi dor de partener?
  • Iei decizia de terminare a relatiei la nervi?
  • O despartire temporara va rezolva problema?

Proprietatile maslinelor negre

masline

Similare cu cele verzi din punct de vedere al valorilor nutritionale, au numeroase beneficii pentru sanatate. Folosite ca garnituri la salate, toppinguri pentru pizza sau pur si simplu ca o modalitate de a face mancarea mai atractiva din punct de vedere vizual, au ceva in plus fata de aspectul pe care il ofera. Astfel exista multe beneficii pentru sanatate oferite de maslinele negre, cateva dintre ele sunt enumerate in continuare.

Maslinele negre sunt bogate in fier si fibre dietetice. Fibrele ajuta in cazul diverselor probleme gastrointestinale, precum constipatia; in plus, ajuta de asemenea la accelerarea metabolismului si previn aparitia cancerului la colon.

Contin grasimi sanatoase – desi grasimile sunt privite cu ochi nu tocmai buni cand vine vorba de alimentatie, maslinele negre contin grasimi nomosaturate foarte sanatoase pentru corp. Principalul avantaj al acestora este ca tin sub control si chiar reduc nivelul de colesterol din sange, si astfel corpul ramane sanatos, fiind prevenite chiar afectiuni cardiace.

Protejeaza celulele – nutrienti precum vitamina E sunt foarte benefici deoarece ofera o protectie mai buna peretilor celulari, prevenint inflamatiile si problemele cauzate de acestea.

Contin substante antioxidante, ceea ce inseamna ca incetinesc procesul de degradare a celulelor, previn formarea placii in artere si prin urmare imbunatatesc sanatatea cardiaca.

Studii si cercetari realizate arata si faptul ca un consum regulat de masline negre reduce riscul de aparitie al osteoporozei, intarind oasele.

Bogate in fitonutrienti cu proprietati antiinflamatoare, ajuta corpul sa lupte cu conditii precum astm, artrita reumatoida si osteoartrita si remediaza intensitatea simptomelor simtite cand aceste afectiuni sunt deja instalate.

Acestea au fost doar cateva dintre numeroasele beneficii ce le aduce sanatatii consumul de masline negre. Sunt cu siguranta alimente sanatoase, iar daca nu maslinele propriu-zise, atunci uleiul obtinut din ele poate fi consumat pentru a avea un stil de alimentatie sanatos. Uleiul are un nivel scazut de grasimi si colesterol, la randul sau, de aceea este recomandata introducerea sa in dieta, pe cat posibil.

Angajatii se prefac bolnavi si lipsesc de la munca

zi libera

Studii recente arata faptul ca atunci cand angajatii isi iau cate o zi libera pentru ca se simt rau, nu este neaparat asa. Unele studii realizate in Statele Unite ale Americii pe diverse categorii de angajati au ajuns la urmatoarea concluzie: aproape 30% dintre cei intervievati au declarat faptul ca au motivat absenta de la serviciu cu faptul ca se simteau rau sau erau bolnavi, desi nu aveau absolut nici o problema de sanatate.

Cel mai frecvent motiv pentru a motiva absenta a fost faptul ca pur si simplu nu aveau chef sa mearga la munca. Mai exact, 30% dintre cei ce au lipsit de la munca au declarat ca nu se simteau in stare si nu aveau nici un chef de munca in ziua respectiva, alti 29% au spus ca aveau nevoie de relaxare, iar 19% au spus ca aveau nevoie de odihna. Pentru 11% dintre respondenti vremea proasta a fost un motiv suficient pentru a nu iesi din casa, sunand si anuntand ca nu pot ajunge la serviciu pentru ca sunt bolnavi.

Studiile realizate arata ca angajatii inventeaza scuze chiar si atunci cand nu este nevoie. Desi mai bine de jumatate dintre angajati au spus ca pot sa isi ia o zi libera platita oricand doresc, mai bine de 20% au declarat ca s-au simtit obligati sa inventeze o scuza pentru a cere ziua libera.

Angajatorii insa nu cred tot timpul angajatii pe cuvant, de aceea se cer adeverinte medicale pentru ziua libera respectiva. Angajatii sunt si sunati periodic, in unele cazuri chiar vizitati acasa, pentru a vedea daca intr-adevar este o problema. De cele mai multe ori angajatii care au cerut invoire pe motiv ca se simteau rau au fost prinsi de angajatori. Greseala pe care au facut-o a fost publicarea pe retelele sociale, in multe cazuri fiind concediati dupa ce au fost prinsi cu minciuna.