Suntem singurii direct raspunzatori pentru ceea ce fac si cei care singuri isi afecteaza sanatatea. Chiar daca totul este de imprumut caci viata nu este la nesfarsit si nu luam nimic in alta dimensiune dupa viata de pamant. Si mai ales cand stim despre ceea ce consumam si stim ca vom plati cu bani proprii sa ne afectam sanatatea doar sa fim inconstienti vom continua sa facem asta.

O campanie inedita care trage un semnal de alarma fata de ceea ce inseamna consumul zilnic de zahar aduce in prim plan cantitatea de zahar pe care o contin bauturile carbogazoase. Asa se face ca ajungem sa mancam echivalentul mai multor batoane de ciocolata de fiecare data cand vom cumpara o sticla de suc.

Stiai ca:

• O sticla de suc de 500 de ml contine 65 de grame de zahar? Asta echivaleaza cu 5 batoane de ciocolata.
• O alta marca de bautura carbogazoasa contine in jur de 69 grame de zahar, in jur de 5 rulouri bogate in ciocolata si cu mult zahar, cam 13 grame per baton.
• Si sa spunem ca bauturile carbogazoase sunt pline de zahar insa nu acelasi lucru se intampla cu ceaiurile la sticla, acele ice tea-uri. Cu un continut aproximativ de 32 de grame de zahar totul echivaleaza cu 12 bomboane.
• Doar o singura doza de energizant contine poate cel mai mult zahar dintre exemplele date. Inseamna 52 de grame de zahar, echivalentul a cel putin 5 portii de cereale ce contin cel putin 10 grame de zahar.

O mare greseala pe care o facem este sa preferam dulciurile si sa ne lasam avantati de acest stil. Pentru ca foarte usor poate duce la dependenta ceea ce poti face este sa inlocuiesti cu succes dulciurile si bauturile carbogazoase cu fructele- cel putin acestea aduc si un aport de vitamine.