Grasimea nedorita este adesea un rezultat al stilului de viata nesanatos. Majoritatea alegem sa mancam alimente care sunt gustoase, in locul celor care sunt sanatoase si au o valoare nutritionala ridicata. Consumul de junk food este unul din motivele principale pentru care din ce in ce mai multe persoane au probleme cu obezitatea. Daca este foarte usor de acumulat grasimea nedorita, mult mai greu este sa scapam de ea. Cea mai buna cale este schimbarea regimului alimentar in unul sanatos. Daca privim o lista de alimente ce ajuta la scaderea in greutate, pe primele pozitii vom gasi si grapefruitul. Acest fruct are enorm de multe beneficii. Fie consumat intreg, fie sub forma de suc, are o puternica legatura cu scaderea in greutate.

Grapefruit este un citric care nu numai ca are un gust deosebit, dar are si multe proprietati curative. Cum este cazul tuturor citricelor, grapefruitul este o sursa bogata de vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar si are si proprietati antioxidante. Fructul contine de asemenea si nutrienti ce ajuta la imbunatatirea sanatatii, precum calciu, sodiu, fier, fosfor, potasiu si alte minerale.

Sucul de grapefruit poate fi folosit cu succes intr-o dieta cu numar redus de calorii, de aceea urmarea unui astfel de regim alimentar va preveni cresterea in greutate. Nutrientii prezenti in fruct ajuta la accelerarea metabolismului. Se crede ca grapefruitul contine chiar niste enzime ce pot ajuta la o ardere mai rapida a grasimilor.

Indicele glicemic scazut al acestui fruct este de asemenea un beneficiu. Se elibereaza glucoza la o rata mai redusa prin urmare sucul de grapefruit se poate dovedi benefic si pentru cei ce sufera de diabet. Expertii in sanatate cred ca si scaderea in greutate este influentata de sucul de grapefruit. Argumentele in acest sens sunt continutul ridicat de fibre, nivelul caloric redus si abilitatea de a reduce nivelul de insulina.

Dieta cu suc de grapefruit se poate astfel dovedi benefica pentru persoanele care incearca sa scape de cateva kilograme, insa cu siguranta trebuie mentinut un stil de viata sanatos, pe langa aceasta dieta, intrucat singura nu va ajuta pe masura asteptarilor.