Vitaminele si mineralele, esentiale pentru un organism puternic si sanatos

Cu rol binedeterminat in organismul nostru, vitaminele sunt compusii organici necesari in cantitati mici, in ideea de a sprijini procese metabolice celulare diverse. Acestea ajuta practic la mentinerea starii de sanatate, alaturi de minerale, fiind necesare atat in cazul adultilor, cat si al copiilor, a caror crestere sanatoasa o sustin.

In mod normal, organismul nostru fie sintetizeaza substantele necesare pentru a fi in echilibru, fie le extrage din hrana. Atunci cand alimentatia nu este insa una corespunzatoare, bogata in vitamine si minerale, apar carentele care se reflecta asupra starii de sanatate.

Vestea buna este ca natura ne sustine nevoile de acest gen si nu ma refer la hrana, ci la suplimentele alimentare pe care le poti avea mereu la indemana. Desigur, acestea nu vor inlocui o alimentatie corespunzatoare, insa reprezinta un ajutor la care oricare dintre noi poate apela.

Un organism puternic si sanatos, cu vitamine si minerale de la Vitamix

O sursa sigura si la indemana de suplimente alimentare este Vitamix. Despre importanta acestora cel mai probabil stie deja oricine. Fiecare vitamina in parte, spre exemplu, indeplineste rolul ei in organismul uman, iar orice carente se resimt la nivelul starii generale de sanatate.

Descopera o multitudine de produse constand in multivitamine de la Vitamix care pot deveni aliatele tale vizavi de mentinerea unei sanatati de fier. Vitamina C, fierul, beta-carotenul, calciul cu D3, dar si produse precum ginsengul, extractul de goji, de orz verde, de urzica, printre altele, toate sustin o functionare optima a organismului nostru.

In functie de starile cu care te confrunti, de carentele resimtite, dar si de simtome, poti avea in vedere o amelioarare, respectiv imbunatatirea starii de sanatate cu ajutorul unor produse naturiste, multivitamine de la Vitamix. Bineinteles, este indicat sa beneficiezi si de consultul unui specialist, insa in contextul actual, cand pandemia de coronavirus face ca serviciile medicale sa fie mai greu accesibile, aceasta varianta este la indemana.

Practic vitaminele si mineralele sunt o sursa de sanatate, a caror consum insa trebuie avut in vedere responsabil si in cure complete. Fiecare supliment vine de altfel cu recomandari de consum, pe care e vine sa le ai in vedere.

Acceseaza site-ul vitamix.ro pentru a descoperi intreaga gama de produse naturiste, vitamine si minerale, dar si alte substante naturale care te pot ajuta sa echilibrezi balanta in organism. Masurile de preventie sunt de altfel necesare, iar suplimentul potrivit luat la timpul potrivit te poate scuti de neplaceri ulterioare.

Inviorarea de dimineata si beneficiile sale

exercitii dimineata

Miscarea nu numai ca asigura stare generala de bine organismului, ofera insa si sanatate mentala. Racoarea diminetii revigoreaza mintea, te trezeste complet si umple plamanii cu aer proaspat si curat. De ce e dimineata un momentu bun pentru exercitii fizice, comparativ cu orice alt moment al zilei?

Antrenamentele de dimineata sunt cele mai eficiente. Asta deoarece pentru a te trezi de dimineata, trebuie sa adormi devreme, ceea ce inseamna ca va trebui sa iei o cina usoara. Odata obisnuit organismul cu acest ritm, se va relaxa si elibera de stres, mintea dar si corpul beneficiind la maxim de odihna. In continuare cateva beneficii ale exercitiilor fizice de dimineata, indiferent de varsta sau genul persoanei care le adopta ca stil de viata.

1. Unul din beneficiile principale il reprezinta stabilirea unui ritm. Un ciclu de 24 de ore de schimbari mentale, fizice si comportamentale influentat de lumina si intuneric, care odata stabilit, ofera organismului posibilitatea de a contoriza mai bine semnalele de trezire si adormire. Acest ritm ajuta la relaxarea mai buna a corpului si mintii.

2. Activitatile fizice pun stresul pe locul doi. Cercetarile arata ca plimbarile, joggingul, inotul ajuta la cresterea nivelului de colesterol benefic. Un nivel bun al colesterolului ajuta la reducerea tensiunii, scazand riscul aparitiei atacurilor de inima, tinand sub control nivelul de zahar din sange si multe altele.

3. Gestionarea eficienta a greutatii corporale este un alt beneficiu al exercitiilor fizice de dimineata. Acestea ajuta la arderea caloriilor, ceea ce poate ajuta persoanele ce au probleme cu obezitatea, daca urmeaza o rutina zilnica si o dieta corespunzatoare.

4. Minte sanatoasa in corp sanatos – expresie ce se aplica mai ales in cazul exercitiilor de dimineata. Plamanii sunt revigorati, umpluti cu aer curat, mai mult oxigen in plamani inseamna si mai mult oxigen in sange, de unde acesta ajunge la organele vitale si contribuie la starea generala de bine a organismului.

Chiar daca beneficiile exercitiilor fizice de dimineata sunt multiple, asta nu inseamna ca daca sunt efectuate la alte ore ale zilei au beneficii mai putine. E dovedit insa faptul ca cei ce se antreneaza dimineata reusesc mai bine sa mentina rutina exercitiilor decat ceilalti, de aceea trebuie sa ne punem la somn la ore rezonabile, sa ne trezim devreme si sa ne apucam de treaba, de antrenamente!