Exercitiile fizice reprezinta o parte necesara a unui stil de viata sanatos, si nu ar trebui sa fie doar o metoda de a slabi sau un hobby pentru pasionatii de sala. Dar, oamenii nu vor avea niciodata acelasi regim de fitness, asa ca de ce ar trebui sa aiba aceleasi aplicatii de sport? Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor avertizeaza ca oamenii ar trebui sa depuna cel putin 150 de minute de efort moderat sau 75 de minute de exercitii intense in fiecare zi. Activitatile fizice pot varia de la un om la altul: fie esti un alergator, un excursionist sau un lenes care iubeste sa stea intins pe canapea, exista tot felul de aplicatii care te pot ajuta sa stai in forma.

Aplicatii fitness pentru smartphone

Gorilla Workout (iOS/Android). Salile de sport sunt scumpe, dar exercitiile nu trebuie sa fie. Daca iti doresti sa te mentii in forma atunci cauta Gorilla Workout. Aceasta aplicatie te poate ajuta sa iti tonifici muschii chiar daca inainte nu ai facut suficient antrenament. Aplicatia se bazeaza pe o progresie, de la cel mai usor program- unde poti face doar 10 flotari intr-o sedinta- pana la un stil de sport mai brutal. Astfel, aplicatia Gorilla Workout demonstreaza ca organismul uman este cel mai bun instrument de antrenament.

Lose It! (iOS/Android). Fitness-ul si pierderea in greutate nu reprezinta acelasi lucru dar, adesea, merg mana in mana. In cazul in care motivul principal pentru a te mentine in forma este acela de a pierde din greutate, atunci iti va fi de ajutor sa iti monitorizezi dieta dar si obiceiurile de antrenament. Lose It! poate face acest lucru intr-un mod mai usor. Accesezi programul si iti stabilesti obiectivul: aici poti stabili cate kilograme vrei sa pierzi in fiecare saptamana, dar si cate calorii vei consuma in fiecare zi. Aplicatia este gratuita si permite monitorizarea progresului de-a lungul timpului.