Oameni bionici

Oamenii de stiinta se apropie din ce in ce mai mult de crearea unui om bionic sau cel putin a unui robot de milioane de dolari. In prezent, cu ajutorul stiintei, specialistii pot produce sau restaura mai multe organe sau diferite parti ale corpului. De la a reda vederea unui om orb pana la crearea unei limbi care sa fie mai precisa in identificarea gusturilor, tehnologia nu inceteaza sa ne uimeasca.

Organe bionice

Ochii bionici- atunci cand esti orb, posibilitatea de a vedea chiar si o mica farama de lumina, miscare sau forma poate face o diferenta majora in stilul de viata. Atat Argus II Retinal Prosthesis- in prezent in experimente FDA- dar si un sistem dezvoltat de Harvard Research Fellow Dr. John Pezaris care inregistreaza informatii vizuale cu ajutorul unei camere, reuseste sa le transforme in semne electrice. Argus II foloseste electrozi implantati in ochi, iar acest lucru ar putea ajuta oamenii care si-au pierdut din functia retinei. Sistemul doctorului Pezaris, chiar daca se afla in primele etape ale cercetarii, va reusi sa trimita date vizuale direct catre creier.

Crestere de oase- incepand cu anii 1960, oamenii de stiinta au descoperit ca proteinele pot impinge ca tesutul osos sa creasca si sa se refaca in unele zone care au fost deteriorate. Din pacate, acea tehnologie nu a functionat perfect niciodata, asa ca de obicei se crestea un tip gresit de tesut. Insa, in anul 2005, oamenii de stiinta de la UCLA au rezolvat aceasta problema, folosind o proteina creata special, capabila sa determine o crestere in anumite tipuri de celule. Numita UCB-1, aceasta proteina este folosita pentru a creste noi oase si pentru a imobiliza sectiuni ale vertebrei, dar si in alinarea durerilor de spate a pacientilor.

Membre noi- cei care au suferit o amputare pot folosi brate bionice care vor avea aceleasi functii ca si un membru adevarat. Din cauza unor electrozi care fac legatura dintre membrul bionic si creier, proteza va fi capabila sa se miste. De asemenea, oamenii de stiinta din prezent incearca sa ofere si un simt atat de usor pentru altii: atingerea.

Obiceiul care ar putea sa te ucida

Un grup de oameni de stiinta de la Spitalul Brigham din Boston, Massachusetts, fac mai multa lumina in cazul celui mai controversat obicei pe care il adoptam inainte de culcare si care ar putea avea efecte devastatoare asupra sanatatii noastre. Dr. Anne- Marie Chang, neurolog care studiaza tulburarile de somn si co-autor al acestui studiu, sustine ca obiceiul de a sta cu ochii in ecranul telefonului, a tabletei sau a laptop-ului inainte de somn poate fi extrem de daunator pentru ciclul de somn.

Studiul recent a implicat 12 participanti care obisnuiau sa citeasca de pe tableta inainte de somn. Astfel, acestia citeau in fiecare seara cate 4-5 ore, timp de 5 zile, dupa care reluau procesul insa pe o carte tiparita si continuau sa faca acest lucru pentru alte cinci zile. Pentru unii participanti, ordinea celor doua obiecte de studiu a fost inversata, insa descoperirile oamenilor de stiinta au fost aceleasi. Cititorii care au folosit tableta au intalnit dificultati in a adormi astfel ca au dat dovada de un ciclu de somn mai mic. De asemenea, creierul acestora a secretat mai putina melatonina si s-au simtit mult mai obositi in ziua urmatoare, cu toate ca s-au fortat sa doarma opt ore pe noapte.

Legatura dintre somn si ecranele gadgeturilor

Dr. Chang sustine ca ”stim din lucrarile realizate anterior ca lumina care provine de la ecrane altereaza somnul si modifica concentratiile de melatonina. Acest studiu arata rezultatele complete, astfel ca ajunge sa compare legatura directa dintre somn si utilizarea unor astfel de dispozitive inteligente inainte de culcare.”

Deci, de ce este atat de rau daca nu dormim destul? Potrivit Dr. Chan, o cantitate mai mica de somn este legata de starea de sanatate- cum ar fi de boli ca obezitate, diabet sau boli cardiovasculare. Suprimarea cronica de melatonina este, de asemenea, asociata cu un risc crescut de dezvoltare a unor tipuri de cancer. In esenta, daca nu dormi suficient, poti sa mori.

Dispozitiv care poate reda capacitatea de a vorbi

Pacientii care sufera de paralizie isi pot recastiga abilitatea de a mai vorbi cu ajutorul unui nou dispozitiv, care reuseste sa transforme respiratia acestora in cuvinte. Expertii de la Universitatea Loughborough sunt in curs de dezvoltare a unui software de analiza a vorbirii care poate fi programat astfel incat sa interpreteze suflul unui pacient in ideea de a transforma aceasta actiune naturala si involuntara in cuvinte.

Dispozitivul- care consta intr-o masca de respiratie conectata la un calculator- ofera noi sperante celor care sufera de pierderea vorbirii, potrivit dezvoltatorilor acestui proiect. Tehnologia curenta de comunicare intre doctori si pacientii care sufera de paralizie consta in faptul ca cel bolnav este capabil sa clipeasca sau sa respire.

Insa, noul gadget este capabil sa interpreteze modificarile din respiratia unui om, reusind sa tranforme aceste modele de respiratie in cuvinte, folosind o masina de sintetizator de voce. Astfel, specialistii spera ca pacientul va fi capabil sa isi creeze propria limba de comunicare, prin faptul ca viteza de respiratie variaza, dupa care poate programa dispozitivul pentru a se potrivi cu modele de cuvinte individuale sau fraze.

Noua modalitate de comunicare

Dr. David Kerr, lector la Scoala de Mecanica si Tehnologia Constructiilor de Masini, sustine ca “intentia noastra este ca pacientul sa poata lucra cu calculatorul, in ideea de a dezvolta propria modalitate de comunicare. Astfel, se poate asocia cate un cuvant sau fraza pentru fiecare model de respiratie, astfel ca, treptat, se poate construi o limba pe care calculatorul o poate recunoste si o transforma in vorbire. Ceea ce ne propunem este sa cream un sistem care reuseste sa invete impreuna cu pacientul pentru a forma un vocabular eficient care sa se potriveasca mai degraba cu pacientul, decat cu masinaria.”

De asemenea, specialistii mai declara ca lucreaza la un concept in care pacientul sa nu trebuiasca sa faca prea multe eforturi. Daca acest dispozitiv are succes, inseamna ca va avea un impact semnificativ emotional si psihologic asupra societatii.

Tineretea gandului

gand

Se zice ca suntem ceea ce gandim. De multe ori gandurile noastre se metamorfozeaza in fapte. Din acest motiv trebuie sa fim atenti la ceea ce gandim deoarece ne proiectam propria realitate cu ochii mintii.

Gandurile noastre pozitive ne ajuta sa ne mentinem o stare de spririt optimista, ne ofera noi posibilitati si ne creeaza un drum in viata.

Se vorbeste chiar despre o interactiune a Universului cu gandurile noastre. Daca noi adoptam o atitudine pozitiva in orice imprejurare, conturam deja drumul catre lucrurile pozitive pe care dorim sa le realizam. Prin puterea gandului pozitiv punem Universul in miscare, iar Universul are caile lui de a ne arata ca suntem pe drumul cel bun catre realizarile din viata noastra.

Gandirea pozitiva ne mentine o stare buna de sanatate si prin urmare ne mentine mai tineri. Totodata se zice ca suntem atat de tineri pe cat ne simtim, sau pe cat gandim ca suntem.

Gandul este creator si are o putere la fel de mare ca si cuvantul . De foarte multe ori in puterea gandului intervine si autosugestia. Daca ne gandim ca ar trebui sa ne simtim intr-un anumit mod, devenim ceea ce gandim.

Gandurile noastre pot influenta modul in care ne comportam sau ne simtim. Totodata influenteaza si comportamentul oamenilor din jurul nostru.

Un gand pozitiv poate schimba chiar si situatiile in care nu parem sa gasim nici o iesire. Gandul are puteri magice si poate schimba lumea. Gandurile negative pot cauza conflicte, iar cele pozitive pot deveni trecerea de la razboaie la pace.

Gandul este adevarul din noi, iar puterea gandului este puterea adevarului. Gandurile pozitive construiesc atitudini pozitive, iar o atitudine pozitiva fata de problemele lumii ne ofera increderea ca lucrurile se pot schimba in bine.

Universul primeste zilnic informatii de la noi si ne raspunde prin situatii de viata. Pentru a construi in domeniile pe care le preferam trebuie sa gandim pozitiv.

Cerealele, un mic dejun sanatos

Cerealele au un nivel ridicat de fibre si un nivel scazut de zahar si sunt benefice pentru sanatate. Cerealele sunt importante deoarece pot fi un stimulent pentru cei care au obiceiul de a sari peste micul dejun si de asemenea, este un mic dejun care da energie pe tot parcursul zilei, crescand in acest fel productivitatea pe parcursul zilei. Micul dejun este extrem de important pentru copii care au nevoie de hrana si in special de un mic dejun sanatos. Studiile au aratat ca micul dejun imbunutateste anumite abilitati, precum coordonarea mainilor, ochilor si de asemenea, stimuleaza creativitatea.

Cercetatorii spun ca persoanele care obisnuiesc sa ia micul dejun in fiecare dimineata isi tin greutatea sub control mult mai bine. De cele mai multe ori, cel mai bun si mai la indemana oricui mic dejun sunt cerealele si din acest motiv trebuie sa le alegem pe cele mai bune si sa citim etichetele inainte de orice in momentul in care le cumparam. Este necesar ca cerealele sa contina un nivel ridicat de fibra, aproximativ 25 de grame pe zi, de asemenea este important in momentul in care alegem cerealele sa le alegem pe cele cu mai putin zahar si de asemenea, trebuie sa fim atenti la numarul de calorii, ideal ar fi sa le alegem pe cele care au in comoponenta 120 de calorii per portie.

Pentru a alege cerealele care imbunatatesc sanatatea inimii este necesar sa verificam daca acestea contin ovaz, grau sau tarate de ovaz sau orz intr-o proportie de 100%, adica este foarte important sa alegem cerealele integrale. Astfel, fibrele din cerealele integrale sunt esentiale pentru o functionare corecta a tractului digestiv si ajuta de asemenea la scaderea colesterolului. Cerealele care contin fibre au capacitatea de a imbunatati digestia si ajuta la mentinerea unui sistem nervos sanatos. Asadar, alegerea unor cereale integrale ajuta la mentinerea sanatatii organismului si la stimularea activitatii creierului, astfel incat intreaga zi sa avem parte de creativitate si de productivitate.

De ce sa consumi mai multe fructe si legume pe timp de vara?

Fructe de vara

Cu totii stim ca vara este un anotimp calduros, iar organismul nostru necesita mult mai multa atentie din partea noastra, dar cum putem face acest lucru daca nu printr-o alimentatie corespunzatoare care sa ne confere in acelasi timp si un plus de vitamine? Specialistii spun ca hidratarea in anotimpul cald este esentiala, mai ales ca organismul nostru elimina mult mai multa apa prin transpiratie si de asemenea avem nevoie de un surplus de vitamine care sa ne ajute sa ne simtim mult mai bine. Astfel, fructele si legumele ne ofera un aport important de vitamine si minerale care ne ajuta organismul sa reactioneze intr-un mod corespunzator la factorii care ne suprasolicita uneori, iar acest lucru poate fi cauzat si de caldura de afara.

Fructele si legumele ne ajuta sa ne mentinem sistemul imunitar ridicat, impiedicand astfel raceala sa intervina in organismul nostru. De asemenea, fructele, cum ar fi bananele sau fructele de padure ne confera mai multi antioxidanti ce ajuta la neutralizarea radicalilor liberi care apar in urma oxidarii. Asa cum orice organism are nevoie de vitamine pentru a functiona intr-un mod corespunzator, principalele vitamine si minerale esentiale organismului le gasim in special in fructe, cum ar fi: pepene verde, cereale, avocado, aceste contin in mod special vitamina B1 care ajuta la o buna functionare a creierului si de asemenea ne ajuta sa avem energie pe tot parcursul zilei, in felul acesta, nu ne vom lasa doborati de caldura istovitoare de afara.  Un rol esential in protejarea tesuturilor o are vitamina C care este de altfel si un remediu impotriva racelii. Principalele fructe si legume din care se obtine vitamina C sunt: avocado, brocoli, capsuni, ceapa, conopida si altele.

Asadar, pentru a infrunta vremea calduroasa de afara este necesar sa avem racoare in organismul nostru, iar acest lucru il putem face prin intermediul fructelor si legumelor care ne confera tot ceea ce are nevoie organismul nostru. Este de asemenea, esential sa avem cele trei mese pe zi indispensabile de altfel, dar gustarile noastre sa fie insotite de fructe si legume care ne vor da energie si vitalitate pe parcursul intregii zile.

Greseli legate de aplicarea protectiei solare

protectie solara

Totul este bine si frumos, asta pana cand ne trezim ca ne doare pielea, este rosie si nici macar nu mai putem sa ne asezam pe o parte de senzatia de durere pe care o avem. Dar ce facem gresit, desi folosim creme si lotiuni cu protectie solara?

Nu aplici suficienta crema cu protectie solara

Iti dai doar cu putina crema asa pe deasupra deoarece nu iti place cum se vede atunci cand stai la bronzat. De asemenea, daca intri in apa si esti dat cu crema , iar nu iti place pentru ca se cunoaste pielea lucind si avand un strat ca de iaurt pe ea. Stiu ca nu iti place, insa trebuie sa te dai cu asa ceva pentru ca altfel te vei arde de-a binelea. Vezi cata cantitate de lotiune de plaja trebuie sa-ti aplici inainte de a te expune la soare si fa intocmai pentru a fi multumit mai apoi de rezultate.

Uiti sa mai dai cu crema dupa ce ai dat prima data

Stiu ca poate crezi ca o singura data este suficient, insa nu este deloc suficient pentru ca acea crema aplicata poate sa intre in piele, ceea ce trebuie sa si faca de fapt iar disparand, dispare si protectia ta. Ai grija sa te mai dai dincand in cand cu lotiune de protectie solara pe tot corpul pentru a te proteja impotriva insolatiei si a riscului aparitiei cancerului de piele. Nu numai razele UV de la salonul de bronzat sunt daunatoare pentru piele, ci si razele solare in exces nu sunt foarte potrivite pentru pielea ta.

Nu cumperi crema potrivita

Este bine ca te gandesti totusi sa iti cumperi o crema de protectie solara, insa daca vei lua ceva care nu ti se potrivese, ceva care este fie prea slab, fie prea puternic, tot nu este bine. Asadar, vezi cam ce tip de piele ai si vezi ce iti recomanda doctorul.

Bea un pahar de apa calda pe zi

consumul de apa

Pentru ca vorbim de cele mai multe ori de sanatate este important sa stim ca aceasta nu vine de la sine, ci noi suntem datori sa ne ingrijim de ea si sa fim mai atenti la ceea ce ingeram, incat unele alimente pot avea consecinte pe termen lung.

Cei mai multi nutritionisti spus ca un pahar de apa calduta pe zi este ca o pastila naturala de sanatate pentru ca are unele din cele mai bune beneficii asupra organismului nostru.

Consumul unui pahar de apa calduta pe zi

Faptul ca alegem sa consumam cel putin un pahar de apa calduta pe zi poate ajuta organismul sa raspunda mai bine la sarcinile si activitatile zilnice, incat putem alege ca dupa trezire sa ne invigoram cu un pahar de apa calduta, cu lamaie sua fara.

Cele mai multe beneficii ale consumului de apa calda prevad curatarea colonului si a intestinului, incat sa scapam de balonare, indigestie sau de arsuri intestinale, ne imbunatatesc digestia, pentru ca apa calduta favorizeaza arderea grasimilor ingerate.

Spre deosebire de apa rece, care nu face decat sa ajute la sedimentarea grasimilor regasite in alimente, apa calda are efectul opus, incat cei mai multi spun ca apa calda te ajuta sa dai jos kilogramele in plus.

Un alt beneficiul al consumului de apa calda inainte de micul dejun este ca aceasta inlatura mirosurile neplacute si ajuta la mentinerea unei sanatati gingivale mai bune. Stim cu totii ca in timpul somnului cei mai multi microbi se aduna in cavitatea bucala, incat este necesar sa bem un pahar de apa, fie si cu lamaie pentru a inlatura actiunea acestora.

De asemenea, redam o mai buna functionare a tractului urinar, pentru ca un pahar de apa cu lamaie si putina miere de albine actioneaza ca un pansament antibacterian, omorand in acelasi timp bacteriile regasite in sistem.

Motivare pentru o stare de bine

terapia nlp

Suntem  tentati sa credem ca o viata buna este o viata pe care ne-o construim singuri avand in vedere ca ni se inchid cele mai multe portite cand avem nevoie de ele, motiv pentru care incercam sa ne regasim echilibrul pentr o stare de bine.

Poate ca este eronat sa spunem ca motivatia este una din cele mai bune tehnici de supravieturie, dar unele studii au aratat ca asa este pentru ca in primul rand ne cream o stare de bine, ne cream o mentalitate mai libertina, menita sa asigure o dezvoltare psihica mai buna.

Sedinta de grup=stare de bine

Pentru ca nu stim la ce fel de metode sa apelam, este indicat sa incercam o sedinta de grup de genul neuro-lingvistic, pentru ca o astfel de sedinta poate fi o terapie extrem de motivationala, incat cei care au o stima de sine scazuta pot oricand sa ia parte la astfel de cursuri.

De asemenea, cei care sufera de complexe, care sunt lipsiti de putere sau de motivatie, sau care se confrunta cu unele probleme de personalitate sau se tem sa isi scoata la iveala sexualitatea sunt dispusi sa incerce o astfel de tehnica, si anume tehnica programarii neuro-lingvistice.

Terapia nlp

Recunscuta ca terapie sau tehnica nlp, o sedinta de acest gen pune in practica atingerea unor astfel de teluri sau scopuri, mai ales pentru cei care au curajul sa le tranforme in realitate. A-ti construi o realitate proprie inseamna sa iei cele mai bune metode de viata, care sa te ghideze zi de zi, incat sa iti construiesti propria personalitate.

Poate ca nu toti au probleme de personalitate, dar au probleme legate de sexualitate si de dobandirea acesteia, incat a apela la o consultatie nlp nu este nimic ciudat, mai ales ca libertatea este cea care ghideaza acest secol.

Sa reducem stresul prin metode simple si eficiente

relaxare

Faptul ca traim intr-o lume liberala si ca nu trebuie sa datoram de cele mai multe ori explicatii nimanui pentru viata noastra privata si cea de recreere, presupune ca si locul nostru de munca sa ne ofere cele mai noi si eficiente metode de a ne simti confortabili in pielea noastra.

Cele mai simple metode de a reduce stresul sunt cele pentru care nu trebuie sa platim, motiv pentru care mai jos va propun o lista:

  1. sa zambim si sa radem cel putin 5 minute, pentru ca rasul destinte majoritatea muschilor absominali responsabili cu miscarea si deplasarea. O+ portie buna de ras te scapa de tensiune.
  2. plimbarea in natura, intr-un parc se pare ca are cele mai multe efecte, pentru ca te face sa te concentrezi pe aspectele gratuite ale lumii;
  3. o lectura, fie ca ai o carte mai veche sau mai noua in biblioteca, incearca sa o lipesti cateva minute de mana ta. In acest fel nu te vei mai gandi la problemele de la servici si iti vei pastra concentrarea pe firul povestii;
  4. consumam cat mai multe lichide. Se spune ca aportul necesar de lichide creeaza organismului o stare de bine, prin hidratarea organelor responsabile cu mobilitatea, vorbirea si gandirea;
  5. exervitiile fizice, care ne ajuta sa ne punem in miscare muschii si sa ne concentram pe altceva decat sarcinile locului de munca;
  6. o muzica buna pentru cateva minute. Fie ca suntem in autobuz sau suntem la bucatarie si pregatim cina, este indicat sa ascultam cateva melodii care sa ne aline sufletul si sa ne aduca o stare de bine;
  7. un pui de somn, de cateva minute nu face decat sa ne odihneasca ochii si mintea, incat sa fim pregatiti pentru o intreaga serie de activitati.

Probabil ca nu sunt cele mai eficiente metode, dar sunt cele pentru care nu trebuie sa platesti si pe care le poti realiza in cateva minute.